Кидает в жар причины на несколько секунд. Бросает то в жар, то в холод

Я уже писал на этом сайте, что панические атаки — это ни что иное, как вегето-сосудистые кризы. Только другое, более «модное» название. Копаясь в интернете я нашел интересную статью про ВСД — вегето-сосудистую дистонию.

Почитайте, там и про панические атаки есть. Собственно, ничего нового, но манера изложения автора мне понравилась. Как водится, я буду вставлять курсивом в скобках свои замечания и пояснения.

Хотя это состояние – не болезнь, а просто комплекс патологических симптомов, оно может со временем привести к развитию многих серьезных недугов. Попробуем выяснить, как выбраться из цепких лап вегетососудистой дистонии! (Иногда пишут «вегето-сосудистой», врачи никак не договорятся.)

Считается, что признаки ВСД (вегетососудистой дистонии) есть у 25–80% детей, особенно тех, кто живет в городах. А также у многих взрослых, наиболее часто у молодых женщин от 20 до 40 лет. Людей, страдающих таким нарушением, порой считают мнимыми больными. И обиднее всего, что подчас такое мнение разделяют не только окружающие, но и сами врачи. А ведь страдания, которые выпадают на долю несчастных, вовсе не выдуманные! (Ага, ко мне как-то пришла женщина около 30, еще в России. Я говорю — в поликлинику ходили? А она отвечает — скажут, ну, лошадь здоровая, прикидывается, больничный, наверное, нужен.)

Более того, если долгое время закрывать на эти симптомы глаза, в дальнейшем они грозят привести человека к серьезным проблемам со здоровьем: гипертонии, ишемии сердца, бронхиальной астме, язвенной болезни и т. д. (Строго говоря, это страшилка. Здоровье от ПА, расшатается, конечно, но напрямую связи с астмой, язвой и пр. не усмотрено.)

Недуг мнимый, а муки настоящие

Но сначала – о том, что приходится переносить бедным жертвам ВСД. Ну сами судите: эти люди постоянно испытывают слабость и упадок сил, их бросает то в жар, то в холод, они часто жалуются на головокружения, проблемы со сном и боли в области сердца. У них потеют ладони и стопы, дрожат руки, пересыхает во рту. А порой они начинают ни с того ни с сего задыхаться и того и гляди норовят упасть в обморок. Температура тела у них скачет: то повышается сверх нормы, то понижается, то же самое происходит и с артериальным давлением. В какие-то моменты страдальцев может с головой накрыть беспричинный ужас, страх смерти – медики это называют «паническими атаками». (А именно: вегето-сосудистый криз.)

Также возможны побочные явления со стороны желудочно-кишечного тракта: вздутие и боли в животе, расстройства стула. Ну явно налицо все признаки серьезной болезни. И человек с этими симптомами идет к врачу. Но на обследовании, как правило, выясняется, что все органы и системы у страдальца функционируют исправно, органической патологии нет. Так откуда же берутся эти страшные симптомы? И как от них избавиться? («Страшные», в смысле — человек их боится. Так-то ничего страшного и ужасного для здоровья нет.)

Полная неразбериха

Главная причина ВСД заключается в разладе внутри вегетативной нервной системы, которая в человеческом организме, если тот работает исправно, выполняет функцию толкового менеджера. Эта система контролирует и управляет всеми процессами жизнедеятельности. Когда надо, заставляет нас собраться и решительно противостоять стрессам (напряжением заведует симпатический отдел вегетатики). А в другой раз, наоборот, дает организму передышку (за расслабление отвечает парасимпатический отдел). (Немного неправильно про менеджера, поскольку с менеджером можно договориться или уволить. А на вегетативную нервную систему можно повлиять только косвенно. Ну, не считая индийских йогов, которые умеют влиять напрямую.)

Но стоит этому тонкому механизму разладиться, как наступает полная неразбериха: оба отдела вегетативной системы включаются в работу в самый неподходящий момент. Допустим, ночью в постели человека начинают одолевать приступы учащенного сердцебиения и тревоги, а на важном экзамене, когда самое время напрячься, на него вдруг наваливаются сонливость и безразличие.

Как правило, в основе такого разлада лежит наследственная дисфункция специфических вегетативных центров головного мозга. Но также причинами могут стать и хронический стресс, а также серьезная болезнь, чрезмерная физическая нагрузка, сильное эмоциональное потрясение (потеря близкого, работы, развод).

Нарушить работу вегетатики могут и болезни: неврологические, психические, эндокринные (недуги щитовидной железы, надпочечников и т. д.). К сбою нервной регуляции иногда приводят тяжелые инфекции (например, грипп), а также черепно-мозговые травмы и другие заболевания.

Хватит бояться!

Раньше вегетоневроз (еще одно название ВСД) лечили невропатологи, но сегодня к этой работе все чаще подключаются психологи и психиатры. Ведь согласно международной классификации заболеваний вегетология с недавних пор относится к психиатрии. (Есть еще одно название: НЦД — нейро-циркуляторная дистония. Это все абсолютно одно и то же.)

Именно поэтому лекарственное лечение (сосудистые препараты, ноотропы, антидепрессанты и т. д.), а также общеукрепляющие методы, такие как иглоукалывание, лазеротерапия, массаж, радоновые ванны, лечебные души, не являются основными и проводятся только под контролем врача. А основа лечения – работа с психикой пациента. Задача психиатра – вытащить из подсознания человека его страхи, комплексы и неврозы и научить его ими управлять. Кроме того, очень важна работа над собой самого пациента.

(Тут совершенно необходимы пояснения.

• Ноотропы улучшают работу мозга за счет расширения его сосудов и улучшения питания. И зачем мне лучше думать? Чтобы еще больше, еще отчетливее бояться смерти? Не нужно ноотропов, я считаю.
• Антидепрессанты тоже слабо помогают. Только в том случае, если у человека на фоне ПА развилась депрессия. Это бывает, но не всегда. Чаще человек, что называется, «взведен» и постоянно боится, что у него «вот-вот начнется ПА». Антидепрессанты тут могут и навредить. Но повторяю, все индивидуально.
• С какой это свет радости иглоукалывание стало общеукрепляющим методом? Это совершенно самостоятельная методика, которой можно вылечить очень многие болезни. В частности я у себя вылечил поясничный остеохондроз. Илоукалывание можно применять для общего укрепления организма, но это только частный, далеко не самый важный случай применения иглоукалывания.
• На лазеротерапию не ходите. Пустая трата времени и денег. Я работал с лазером. Вообще нулевой эффект. Лучше то же самое делать просто пальцами. Или, как называют японцы шиа-тсу — пальцевой массаж.
• К сожалению, под своей задачей психиатры чаще всего понимают назначение пациенту кучи таблеток «счастья». И будете ходить большой и толстый, каждые пять минут смеяться, каждые пять метров подпрыгивать. Так что лучше идите с психологу или психотерапЭвту, как говорил Кашпировский. Те работают словами, а не рецептами в аптеку.
• Над собой работать нужно обязательно. Дальше, как раз, об этом.)

Работа с телом – важное дело

Даже самое современное, грамотно подобранное лечение не поможет, если страдающий вегетативной дистонией человек не научится расслабляться. Правильно дышать, например, неглубоко (на счет «раз») вдыхая и глубоко (на счет «два, три») выдыхая, при вдохе выпячивая, а при выдохе втягивая живот. Такой тип дыхания (специалисты называют его диафрагмальным) улучшает кровоснабжение легких и сердца и великолепно снимает внутреннее напряжение. (Любые дыхательные упражнения хороши. От гимнастики Стрельниковой до йоги. Выберите себе по вкусу и вперед!)

Помимо психологической закалки при ВСД крайне необходима закалка физическая. Недаром же говорили древние: «В здоровом теле – здоровый дух», поэтому люди, имеющие такие проблемы, должны обеспечить себе здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, а также отказаться от алкоголя и курения, чрезмерного просмотра телевизора, пассивного времяпрепровождения за компьютером. Работу нужно чередовать с отдыхом.

(Ну, прям советские времена вспомнились. Обо всем и ни о чем. Пока будешь бросать пить и курить, такой стресс разовьется, что мама моя. Не делайте резких движений, прошу Вас! Нравится гулять перед сном, так гуляйте. Сон будет лучше. Но если через силу, то лучше наплюйте слюной — это не главное.)

Очень важны для нормализации вегетатики регулярные физические упражнения (особенно полезны плавание, аквааэробика). Можно записаться и на тренажеры, например, осваивать беговую дорожку, велоэргометр, степпер. (Ага, вот это очень важно! Именно упражнения, которые ВЫГОНЯЮТ АДРЕНАЛИН из крови! То есть, ПОДВИЖНЫЕ. Танцы очень хороши, кстати.)

А вот делать такие упражнения, при выполнении которых человек оказывается вверх ногами, не рекомендуется. (Не понял автора, честно.)

Прыжки тоже не приветствуются. Следует избегать упражнений с большой амплитудой движения головы и туловища, резко и быстро выполняемых движений, упражнений с длительным статическим усилием. Важно подобрать себе посильную нагрузку, чтобы организм не перенапрягался, а получал от физической активности удовольствие. А после занятий – контрастный душ, отлично тренирующий сосуды и закаляющий нервы. (Оп-стоп! Контрастный душ по желанию. А вот расслабление-релаксация крайне важно! Снимете остаточное напряжение в мышцах, которое, как раз, и может вызвать ПА. Расслабляйтесь по любой методе, минут, эдак, 20-25. Легли на спинку, закрыли глаза, и понеслась: мой подбородок теплый… тяжелый… мои плечи расслаблены и т.д. Только не забудьте выключить телефон. Как раз, кто-то и позвонит, а Вам это не нужно.)

Чем заесть проблему?

Также людям со слабой вегетатикой нужна особая диета. Гипертоникам стоит сократить потребление соли, жареных, жирных продуктов и мучных изделий, а также поваренной соли, чая, кофе, маринадов и солений. Полезна будет пища, содержащая калий и магний (содержатся в гречневой, овсяной кашах, сое, фасоли, горохе, абрикосах, шиповнике, кураге, изюме, моркови, баклажанах, луке, салате, петрушке, орехах). Эти вещества участвуют в проведении нервных импульсов, улучшают работу сосудов и сердца, способствуют восстановлению нарушенного баланса между отделами вегетативной нервной системы.

Гипотоникам полезно налегать на пищу, богатую йодом (морепродукты, морская капуста), кальцием (сыр, творог), и на продукты, повышающие тонус сосудов: молоко, кефир, чай, кофе.

Может помочь и фитотерапия. Тем, кто жалуется на упадок сил и слабость, показаны растительные стимуляторы: элеутерококк, женьшень, заманиха, аралия, левзея, мочегонные травы и сборы (толокнянка, можжевельник, брусника). (Аккуратнее со стимуляторами, типа жень-шеня, заманихи, элеутерококка и пр. Без того в крови избыток адреналина, да еще и подстегнетесь лишний раз. Чай и кофе тоже осторожнее, по той же причине. Мочегонные тут вообще случайно оказались, по-моему. Зачем бы?)

А если человек страдает повышенной тревожностью, его одолевают панические атаки, частое сердцебиение, проблемы с дыханием, то ему помогут успокаивающие травы и сборы: валериана, пустырник, шалфей, мята, мелисса, хмель, корень пиона. Схемы лечения назначает лечащий врач. (Ага, врачи в поликлинике исключительно прям разбираются в схемах лечения травами. Читайте этикетку и пробуйте на себе. Начинайте помаленьку и следите за самочувствием. Травы названы по делу.)

Бросает то в жар, то в холод, то пот, то знобит. Многие женщины, вступая в период климакса, знают, какого это быть в таком состоянии. Приливы являются самым неприятным симптомом проявления менопаузы. Почему вызывается такой дискомфорт? Как с этим бороться? Согласно статистическим данным, 40% женщин после 45 лет при климаксе бросает в жар с выделением пота. У каждой женщины разная интенсивность и число возникновения жара. Потливость напрямую зависит от выработки гормонов, которая оказывает воздействие на терморегуляцию центральной нервной системы.

Приливы являются одним из неприятных симптомов климакса

Приливы жара и пот возникают в области лица и верхней половине туловища, длятся от 1 до 5 минуты, затем пот сменяется ознобом. Часто жар и пот мучают женщину по ночам. Чем раньше наступает период естественного или хирургического климакса, тем ярче проявляются приливы жара. При приливах и повышенной потливости не выход делать операцию по удалению потовой железы. Если удалить железу под мышками, то пот начнет выходить из других частей тела, например, из ладоней и стоп.

Лечение с помощью гормональной терапии

Если приливы и обильный пот не прекращаются в течение года после наступления менопаузы – это повод для обращения к специалисту. Гинеколог на основе анализов подберет необходимую дозировку гормонов, в которых нуждается организм. Курс приема гормональных препаратов может длиться до года, затем дозировка снижается.

Гормональная терапия – это радикальная мера в лечении симптомов климакса. Почему? Потому что величина содержания гормонов в организме непостоянная, может возникнуть передозировка эстрогенов. Распространенные марки лекарств на основе эстрогена и прогестерона: Анжелик, Овестин, Климара, Климатекс и т.д. В случае, если наблюдаются побочные реакции при приеме гормональных препаратов, то нужно прекратить лечение.

Лечение приливов проводится с помощью гормональных препаратов

Гомеопатическое лечение

Растительным аналогом гормонотерапии являются гомеопатическая терапия. Действие добавок растительного источника направлено на снижение выраженных симптомов климакса. К примеру, фитопрепараты снижают потоотделение и число приливов. Фитопрепараты производят на основе таких антиоксидантов, как соя, красный клевер, экстракт цимицифуги. Подобные добавки активно влияют на секрецию потовых желез, тем самым пот выделяется меньше. Распространенные марки биологически активных добавок: Климаксан, Эстровэл, Феминал и т.д.

Лечение народными рецептами

Довольно часто излишнее выделение пота связано со стрессом. Поэтому народные рецепты от жара и потливости носят седативный характер. Травы обладают благотворным воздействием на организм, оздоравливая его.

Когда начинаются приливы, выделяется пот, рекомендуется заваривать успокаивающий сбор трав, который состоит из валерьяны, мяты, полыни, ромашки. Напиток регулирует теплообмен, оказывает расслабляющее действие.

Оздоровить организм и снизить интенсивность приливов помогает чай из шиповника

Для борьбы с приливами нужно пить чай из шиповника, боярышника, листьев шалфея и полевого хвоща. Питье сведет к минимуму приступы жара и пота, нормализует работу половой сферы. Полезным будет принимать теплые негорячие ванны с аромамаслами. Нужно капнуть 5-7 капель эфирного масла можжевельника, пиона, герани. Почему принятие ванны помогает справиться с симптомами? Вода помогает расслабить, успокоить нервные импульсы, которые воздействуют на приливы.

Эффективным способом борьбы с жаром и потом являются протирания. Для приготовления раствора необходимо пару столовых ложек шалфея, ромашки, коры дуба заварить в стакане кипятка. Настоять 30-60 минут и протирать несколько раз в день зону декольте, подмышечные впадины и лицо. Травы нормализуют деятельность половых желез.

Народные средства нельзя назвать лечением. Это способ помогает только временно справиться с жаром, смягчить симптомы, но не устраняет причину возникновения приливов. Нужно помнить, что при самолечении нужно делать все меру, иначе возможно развитие тошноты и головокружения.

Отвар из коры дуба используется для протирания лица и зоны декольте при приливах

Профилактические меры

Итак, после изучения симптомов проявления климакса, выявлены наиболее эффективные способы борьбы с жаром:

Приступы жара, а также потливость при климаксе – неприятный симптом менопаузы, с которым можно и нужно бороться.

Об мерах профилактики и устранения приливах климаксе детальнее ознакомит видео: