Взрослой жизни как. Краткий курс взрослой жизни. Если у ваших родителей были высокие ожидания, вам проще поступить в университет

Внутренний Родитель отвечает за наш выбор. Всего. Восприятия жизни, отношения, реакций, стиля защиты границ, привычек. Он складывает наше повседневное эмоциональное состояние, повседневные мысли слова и поступки, что в конечном итоге формирует нашу судьбу. Иногда говорят: "на роду написано". Наш внутренний диалог, который формируется нашим внутренним Родителем, полностью определяет наше настоящее и будущее.

Отличительные черты отсутствия Заботливого Родителя - тревога, беспокойство, нервозность, нужда в другом человеке, чтобы просто быть в норме, поиск одобрения.
При развитом внутреннем Взрослом отсутствие Заботливого Родителя будет проявляться в уходе в рациональность в ущерб эмоциям.

Слабый внутренний Родитель

• Когда вы ошибаетесь, вы изводите себя самоедством
• Когда кто-то считает, что вы неправы, вы не сможете успокоиться, пока не докажете ему
• Если кто-то не одобряет ваши желания или действия, вы начинаете сомневаться в том, что хотите “правильно”
• Вы нуждаетесь в мужчине, чтобы чувствовать себя полноценной
• Вы привязываетесь очень быстро, даже если понимаете, что перспектив нет
• Вы не можете сделать то, что считаете правильным, если не будет хоть кого-нибудь, кто вам подтвердит, что вам стоит это сделать
• Когда вы осознаете свои желания, вам кажется, что они "неправильные" и это все глупости
• После общения с людьми вам часто кажется, что вы как-то не так себя вели/выглядели/говорили
• Вы не хотите ставить цели, пусть кто-то другой просто даст вам все готовое
• Вы часто страдаете от сильных эмоций, бессильного гнева, страха или обиды
• Вы стараетесь нравиться и получать одобрение, даже если ради этого вам приходится отказываться от своих желаний

Сильный внутренний Родитель

• Вы делаете из ошибок выводы и идете дальше
• Другая точка зрения для вас не угроза, вы не пытаетесь бороться и доказывать свою правоту
• Вы ориентируетесь на себя в своих желаниях и действиях и принимаете, что не во всем можете быть поняты другими
• Вы живете полной насыщенной жизнью как с мужчиной так и без него
• Вы выстраиваете доверие постепенно и способны выйти из отношений без потерь, если понимаете, что перспектив нет
• Вы делаете то, что считаете нужным и правильным, и вам не нужно для этого "разрешение" других людей
• Вы понимаете и уважаете свои желания, даже если они кому-то могут показаться необычными
• Вы способны наслаждаться общением с людьми, не изводя себя самоедством
• Вы умеете давать себе все, что вам нужно и не откладываете жизнь на потом
• Вы умеете себя успокаивать и находить выходы из ситуаций, в которых вам плохо
• Вы ориентируетесь на свои желания и потребности, следуете своим принципам

Детство не может длиться вечно, юность скоротечна, ты станешь взрослой, прежде чем успеешь понять, как построить ракету, например. Так что лови 5 основных заблуждений про взрослую жизнь, о которых имеет право знать каждая любопытная девушка.

Просто для того, чтобы не тратить время на ненужное, любить себя, но трезво оценивать свои способности и упорно следовать к исполнению задуманного. Ты можешь верить в существование единорогов всю жизнь, но некоторые вещи никогда не изменятся, а твоя лень и розовые очки должны быть в тон твоей реальности.

Ты будешь делать что хочешь

В детстве тебе многое запрещают, и кажется, что все это только потому, что ты еще не достигла определенного возраста. На самом же деле, твои родные, учителя и другие люди, склонные пофилософствовать, дают тебе сердитые наставления исходя из собственного опыта, и когда ты станешь старше, то уже сама будешь с недоумением смотреть, как девушки, более юные, чем ты, ведут себя странно и порой вызывающе. А еще помни, что, повзрослев, ты будешь не только учиться, но и работать, поэтому отдых на все лето станет для тебя настоящей роскошью. Цени каникулы, пока они есть!

Все изменится

Многое, но далеко не все. Не думай, что как только тебе стукнет 18, 20 или даже 30 лет, то твоя жизнь станет в корне иной. Ты можешь переехать жить в другую страну или слегка изменить прическу, выйти замуж, научиться управлять самолетом, построить дом, родить детей, ты можешь начать читать книги о кулинарии и пособия по рукоделию, завести новое хобби и полностью сменить круг общения… но при этом ты все еще можешь запускать в небо бумажные самолетики, лепить снеговиков и мечтать о невозможном. Оставаться ребенком в душе и порой совершать глупости - важно, потому что это частичка тебя, тебя другой, девушки из прошлого, в котором есть место для мультфильмов, чупа-чупсов, барби и игр в «дочки-матери».

Родители изменят свое отношение к тебе

Напрасно и бесполезно считать, что родители начнут относиться к тебе как к зрелой и все понимающей мадам, как только ты ступишь на порог взрослой жизни. Даже если ты станешь суперуспешной, будешь всячески помогать близким и даже окажешься с ними рядом в трудную минуту, чтобы поддержать, для них ты, скорее всего, навсегда останешься их «маленькой девочкой», безответственной и чересчур легкомысленной. Прими это как хороший факт-постулат, потому как родителей не выбирают, чаще они желают тебе только добра, просто иногда слишком сильно нервничают и переживают.

Ты думаешь, что сможешь стать космонавтом

В детстве ты могла верить в единорогов, Деда Мороза и других сказочных существ. Ты, возможно, все еще думаешь, что Дарт Вейдер - твой будущий парень, а Супермен каждый день поджидает тебя возле школьных ворот и однажды спасет от всех бед, вместе взятых. Хм, давай так, выдуманные персонажи остаются выдуманными, а твое будущее ты строишь сама. Чтобы улететь в космос в наше время, требуется невероятно долгая и трудная подготовка, такое путешествие может осилить далеко не каждый. Так что, если вдруг ты все еще лелеешь надежду стать одной из последователей Юрия Гагарина и исследовать неизведанное, придется попотеть.

Время будет идти так же медленно

Когда детство заканчивается, время начинает бежать неумолимо. Так быстро, что едва успеваешь открыть глаза лежа в постели утром, как уже пора опять погружаться в сон, на который ты тратишь почти треть своей жизни. Почему? Дел становится больше день ото дня, уровень ответственности повышается до максимума, и тебе приходится находиться в постоянном режиме многозадачности и максимальной скорости выполнения этих самых важных дел. Цени каждую минуту, каждый час, каждый прожитый день, учись радоваться и складывать в копилку воспоминаний все самые приятные моменты жизни, чтобы она получилась яркая, незабываемая, но главное - именно такая, какой ты себе ее представляла тогда, когда мечтала о том, чтобы поскорее стать взрослой.

Неизлеченные детские травмы ведут за собой проблемы в личной и социальной жизни человека и могут приводить к психическим заболеваниям.

Для многих родителей книги швейцарского психотерапевта Алис Миллер стали настоящим откровением, они смогли по-другому взглянуть на свое детство и пересмотреть свои взгляды на воспитание детей.

Морализаторство только уводит детей с верного пути

Автор утверждает, что то, что заложено в нашем детстве, во взрослой жизни определяет наши действия и поступки . Неизлеченные детские травмы ведут за собой проблемы в личной и социальной жизни человека и могут приводить к психическим заболеваниям.

Алис Миллер родилась в 1923 году в Польше в еврейской семье.

На долю девушки выпали страшные испытания и большая удача: ей повезло выбраться из гетто и до конца Второй мировой войны она укрывалась в семье католиков.

После войны она эмигрировала в Швейцарию, где получила степень доктора наук по философии, психологии и социологии.

фото nikiboonphotos.com

Двадцать лет Алис Миллер посвятила работе психоаналитика, а с 70-х годов начала вплотную заниматься изучением феномена насилия по отношению к детям. Ее книга «Драма одаренного ребенка», посвященная изучению детских психологических травм, стала мировым бестселлером.

1. Тиран - это травмированный в детстве ребенок, которого били и унижали родители. Если человеку с детства было позволено чувствовать себя свободным и сильным, то впоследствии у него не возникнет потребности унижать других.

2. Взрослые думают, что живая душа ребенка представляет опасность для их власти.

3. Именно то, что родители скрывают, больше всего волнует ребенка.

4. Травмированные дети навсегда остаются привязанными к родителям и не достигают эмоциональной зрелости.

5. Человеческая душа практически не поддается разрушению, а ее способность возрождаться из пепла остается до тех пор, пока тело дышит.

6. Человек должен иметь право на свои собственные истинные чувства и на их выражение.

7. Для большинства людей мысль о том, что родители их не любили, попросту невыносима. Чем больше свидетельств нелюбви, тем сильнее люди цепляются за иллюзию того, что они были любимы.

8. Большинству людей легче умереть (буквально или символически, через убийство своих чувств), нежели вновь ощутить всю беспомощность, от которой они страдали, будучи детьми.

9. Требования «хорошо себя вести» не имеют ничего общего ни с эффективной терапией, ни с самой жизнью. Многим людям эти установки перекрывают путь к свободе.

10. Тело использует депрессию как способ выразить протест против предательства нами самих себя.

11. Морализаторство только уводит детей с верного пути и перекрывает им путь к самопознанию. Тело, в конце концов, не понимает моральных заповедей.

12. Лицемерие - универсальное средство овладения человеческими душами, в том числе и в педагогике.

13. Лжец не может уважать себя, а тот, кто не уважает себя, не уважает и других.

14. Гнев родителя - следствие его собственных проблем. Но вину за них взрослый возлагает на ребенка.

15. Полное подчинение воле воспитателей влечет за собой готовность взрослого человека полностью подчиниться чужой политической воле.

16. Любое воспитание приносит вред.

17. Люди, приученные молчать, страдают от этого осознанно или, чаще, неосознанно.

18. Отношение родителей к ребенку влияет на последующее отношение ребенка к себе самому.

19. Неспособность почувствовать собственные страдания, перенесенные в детстве, приводит к тому, что человек может оказаться невосприимчивым и к страданиям других.

20. Плохое поведение - один из немногих способов, которые использует ребенок для наказания взрослого. опубликовано

«Работай как раб, управляй как король, твори как бог» — это высказывание скульптора Бранкузи звучит как жизнеописание Уинстона Черчилля, «величайшего британца в истории»...

Читайте в этой статье, как ему удалось найти своё призвание и достичь высот в разных сферах деятельности, сделать жизнь интересной и насыщенной.

Очень часто взросление становится синонимом скучной, монотонной работы, из-за которой не остаётся времени на интересы и хобби. Результат такого «обмена» предсказуем, но весьма печален: скука, постоянная усталость, тревожность и депрессия.

К сожалению, многие взрослые люди не понимают настоящих причин своего депрессивного состояния и беспокойства. Они считают, что усталость приходит от большого количества занятий и пытаются сосредоточиться на какой-то одной активности, отметая все другие.

На примере Уинстона Черчилля, его жизненных кредо и советов, можно увидеть, что дело не в количестве занятий, а в их качестве: в более интересной работе, в обязанностях, которые вас удовлетворяют, и в возможностях творить что-то.

А теперь подробнее о том, что советовал великий премьер-министр и как он разнообразил свою жизнь.

Уинстон Черчилль (1874-1965)

Политик, непревзойдённый оратор, премьер-министр Великобритании с 1940 по 1945 год, журналист, писатель и лауреат Нобелевской премии по литературе. По результатам опроса BBC в 2002 году назван «величайшим британцем в истории».

Работай как раб: действуй и найди своё призвание

Найди работу, которая приносит тебе удовольствие (найди без самокопания)

Черчилль разделял «здравомыслящую, трудолюбивую и полезную» часть населения на две части:

…первую, для которой работа — это работа, а удовольствие — это удовольствие; и вторую, для которой работа и удовольствие — это одно и то же. Большинство людей принадлежат к первой группе и получают свою компенсацию. Долгие часы в офисе или на заводе вознаграждаются средствами к существованию и желанием разных удовольствий, которые зачастую принимают весьма простые и скромные формы.

Но любимчики Фортуны — это люди из второй группы. Их жизнь проходит в естественной гармонии, им никогда не хватает установленных часов работы. Каждый день для них — праздник, а обычные праздники, в которые не получается работать, воспринимаются как досадная помеха, которая не даёт вернуться к своему призванию.

Сейчас молодые люди просто ненавидят находиться в первой группе и жаждут пополнить ряды второй. Но до сих пор все советы, как это сделать — оглядеться вокруг и найти свою страсть, прежде чем выбирать профессию или дело жизни — это просто пустая болтовня.

Гораздо лучше искать своё призвание, полностью отдаваясь какой-то страсти. Не факт, что она и окажется вашим призванием, но так вы вернее найдёте путь к ней. Так получилось и у Черчилля.

Он развил глубокую любовь к английскому языку и чтению ещё с ранних лет, что предвещало ему карьеру писателя. Но другие области давались ему не так легко — ему приходилось сильно стараться, чтобы не отставать по другим предметам в школе, и вместо университета он посещал военную академию.

Его карьера писателя не начиналась в раннем возрасте, а всё из-за настоящей страсти всей его жизни — войны. Черчилль хотел попасть на фронт в любом военном конфликте, и когда ему не разрешили участвовать в битвах как военному, он устроился корреспондентом в газету, чтобы всё же пробраться на арену военных действий.

Когда его донесения о происходящем понравились общественности, Черчилль решил написать книгу о своих походах. И уже в процессе он понял, что труд писателя приносит ему гораздо больше удовольствия, чем карьера военного. Таким образом он и нашел своё призвание.

То есть Черчилль не сидел дома, бесконечно рефлексируя и занимаясь поисками своего призвания. Он занимался тем, что его захватывало и приносило удовольствие, и через это нашел своё настоящее призвание, и не он один.

Многие люди находили дело всей своей жизни, просто пробуя то, что интересно им в данный момент.

Есть и ещё один классный способ поиска своего призвания, благодаря которому Черчилль нашёл вторую страсть своей жизни — политику.

Вместо того чтобы погружаться внутрь себя, размышляя, чем бы заняться, он обратил внимание на проблемы, которые существовали вокруг него. В тот момент проблемой являлось отсутствие достаточного количества честных политиков с фантазией. И он решил эту проблему, пополнив ряды политиков своей персоной.

Поиск актуальных проблем помогает основать своё дело. Вы находите проблему и предлагаете людям её решение.

И чаще всего вы начинаете получать удовольствие не в самом начале карьеры или пути, который выбрали, а уже в процессе развития.

Мир принадлежит тем, кто действует

Когда работа действительно захватывает вас, вы не замечаете, как проходят часы напряжённого труда. И это отлично, потому что без многих-многих часов труда вы никогда не достигнете своих целей.

В любой области можно найти этаких «гуру», которые обещают вам быстрые результаты за минимальные сроки. Но все их трюки и способы никогда не приведут вас к чему-то стоящему. Да, используя всякие хаки, вы можете заработать немного денег, но чтобы создать что-то надёжное, действующее (и легальное), недостаточно нескольких часов в неделю. Для этого нужен постоянный и упорный труд.

Если вы решили создать что-то стоящее, будь то ваш личный проект или карьера в какой-то компании, периодически вам придётся испытывать чувство, что вы невероятно устали, но не можете закончить, потому что это ваш проект и вам интересно его делать. Если таких моментов у вас не бывает, вы что-то делаете не так.

Какую бы область вы ни выбрали, первенство в ней всегда будет принадлежать тому, кто постоянно действует, работает и хлопочет.

Даже любимая работа всё равно ощущается как работа

Может сложиться мнение, что если вы любите свою работу, то она воспринимается как развлечение и каждый день вы проводите весело и легко. Если же иногда это не так, значит, вы просто выбрали не ту работу. Это мнение в корне ошибочно.

Даже если вы получаете от работы море удовольствия, она не начинает восприниматься как постоянное развлечение.

Черчилль всегда разделял работу и развлечение, считал их двумя очень разными вещами. Любимая работа всё ещё остаётся работой, и это значит, что вы не вскакиваете с постели каждый день в радостном предвкушении.

И это нормально, ведь удовольствие и удовлетворение находят не только в играх и веселье, но также в вызовах своим способностями и преодолении трудностей.

Даже любимую работу иногда хочется бросить

Тот факт, что вы любите свою работу, не означает, что у вас никогда не возникнет мысли «а катись оно всё к чертям», и совсем не значит, что вы не хотите иногда бросить её и попробовать что-нибудь другое.

Иногда задачи по написанию чего-либо давались Черчиллю не так легко, наоборот, это было невыносимо сложно. Когда у него была своя колонка, Черчилль, бывало, приходил в ужасное настроение и проявлял дурные черты характера, а когда ещё и сроки поджимали, стресс становился просто невыносимым.

Чем больше ваша работа подходит вам, тем реже вы испытываете такие чувства и переживаете моменты, когда хочется убежать подальше и заняться чем-то другим. Суть в том, что такие моменты всё же будут.

Ищите возможности в свободное время

Если сейчас вы занимаетесь делом, которое ненавидите (большую часть времени), и хотите построить новую карьеру, начните с поисков возможностей в свободные моменты.

Черчилль писал свою первую книгу в трёхчасовых перерывах во время своей службы в Индии. В то время ему было 23 года, и все его сверстники-военные использовали это время для сна или игры в карты. Черчилль в это время оставался в одиночестве и посвящал свободные часы написанию книги. Результат такого решения стал началом его карьеры в литературе.

Многие люди начинали так же: посвящали новому интересному делу любую свободную минуту, совмещали обучение или работу в какой-то компании с работой над своими личными проектами.

Не обязательно бросать всё и полностью погружаться в то дело, которое вы считаете своим призванием. Первое время вполне получится совмещать его с другими занятиями, которые не менее важны в данный момент.

Соблюдайте распорядок

У Черчилля был очень строгий распорядок дня, что помогало ему добиться невероятной продуктивности. Составление и строгое соблюдение своего графика поможет и вам, особенно если у вас достаточно задач.

Концентрируйтесь

Черчилль был невероятно продуктивен, и не столько благодаря количеству часов работы, сколько за счёт высочайшей степени концентрации. Генерал-лейтенант Ян Якоб был просто поражён его способностью сосредотачиваться на каком-то деле:

Когда его разум занят какой-то конкретной проблемой, он сосредоточен на ней постоянно и никто не может отвлечь его.

Концентрация помогает получить ясное представление и цель. Не занимайтесь работой ради работы, всегда устанавливайте себе цель. Черчилль всегда ставил себе задачи, например написать тысячу слов в день, чтобы установить крайние сроки работы. А во время войны, как писал Манчестер, «его внимание было направлено только на Гитлера, исключая всё остальное».

Чётко знайте свою цель, тщательно планируйте стратегию, выполняйте свой план — и победа будет ваша.

Управляй как король: великая роль лидерства

В таком подходе есть только один недостаток: подобное стремление сохранить молодость отрицает одну из важных особенностей детства — потребность влиять на реальность, менять что-то в этом мире.

Когда ребёнок только вступает в пору детства, ему очень нравится нажимать на кнопки выключателя, включающего свет. Это одно из первых переживаний, когда ты на что-то влияешь и чувствуешь свою врождённую способность менять этот мир.

Взрослея, люди часто забывают об этой способности и удовлетворении, которое испытываешь от управления реальностью. Мы превращаемся в зрителей, которые ни на что не влияют.

Но у каждого человека всё же остаётся это стремление, зуд, который можно успокоить только одним способом — принять на себя обязательства, поскольку в обязательствах заключена власть.

Если люди отказываются от обязательств и предпочитают оставаться детьми, они продолжают «щёлкать выключателем», только теперь их выключатель — это компьютерная мышка.

Они могут выбирать из пунктов меню, но на этом их власть заканчивается. Если в меню недостаточно опций, всё, что им остаётся, — жаловаться на жизнь. Тем временем власть, каким бы странным это ни казалось, дарует спокойствие.

Ведущий, тот, кто управляет ситуацией, более спокоен, чем тот, кто просто подчиняется и является ведомым.

Исследования показали, что военный пилот во время полёта испытывает меньше стресса, управляя самолётом самостоятельно, а всё потому, что он контролирует ситуацию. Поэтому, даже если ответственность, лежащая на вас, высока, в вашей душе больше мира, чем у тех, кто предпочитает не брать на себя никаких обязанностей.

Таким образом, энергия юности не сохраняется от того, что вы избегаете обязательств и ответственности.

Самые жалкие взрослые люди постоянно жалуются на СМИ, культуру, политику и многое другое и при этом считают, что ничего не могут с этим поделать. Самые счастливые люди, наоборот, берут на себя колоссальную ответственность и наслаждаются возможностью изменить что-то в этом мире.

Где бы вы ни решили стать лидером — в своей семье, в компании друзей, на работе или в культурной среде — помните несколько правил.

Воздерживайтесь от жертв, не жалейте о тяжёлом труде, не ищите грязной наживы и не бойтесь недоброжелателей. И всё будет хорошо.

Всегда будь готов вести за собой

В 1930 году, когда Черчилль уже встретил свой шестой десяток, казалось очевидным, что его шансы когда-либо стать премьер-министром равны нулю. Когда британская делегация депутатов во главе с леди Астор посещала Советский Союз и встречалась со Сталиным в 1931 году, он расспрашивал их о политической ситуации в Англии и особенно о Черчилле. «Черчилль? — воскликнула Астор с презрительным смехом. — О, его карьера закончена».

Когда все остальные думали, что с Черчиллем можно больше не считаться, он сам пребывал в готовности служить и не оставлял свою мечту — стать главой правительства Её Величества. Он наблюдал за Германией в течение всех 1930-х годов и никогда не менял своей позиции, чтобы понравиться широкой общественности.

Вместо того чтобы меняться в угоду обществу, он просто ждал, пока мир примет его правду, и это произошло.

И когда он наконец занял кабинет премьер-министра, он чувствовал, что следует «своей судьбе» и что «вся прошлая жизнь была подготовкой» для задач, которые стоят перед ним теперь. Оставаясь верным своим убеждениям и отслеживая активность Германии в течение предыдущего десятилетия, он мог с уверенностью сказать, что будет хорош на своём посту.

Мои предупреждения на протяжении последних шести лет были столь многочисленны, детальны и теперь так чудовищно оправдались, что никто не может мне противоречить. Меня также не могут обвинить в том, что я затеял эту войну или хотел готовиться к ней.

Уинстон Черчилль

Вы готовитесь к тому, чтобы вести за собой, не посреди бури, а во время затишья перед ней. Сейчас в вашей семье всё может быть хорошо и ваш бизнес может процветать, но когда-нибудь это может закончиться. Вы готовы взять на себя ответственность, направлять и вести за собой?

Владей языком

Слова имеют огромную силу, если вы умеете управлять своей речью. Правильно построенные мощные фразы и убедительные аргументы могут буквально изменить мир. Черчилль утверждал, что человек, владеющий языком…

…владеет силой более мощной, чем у самого великого короля. Он независимая сила в мире. Брошенный своей партией, преданный друзьями, лишённый поста, он всё равно может управлять кем угодно с помощью этой грозной силы.

Станьте примером для своих подчинённых

У примеров даже больше власти, чем у слов. Черчилль не просто разговаривал с народом, он как бы сам проходил путь, о котором говорил. Сила его моральных норм была несомненной, а сила его характера создавала просто невероятный эффект. Люди могли пойти за ним на край света.

Неважно, отец, тренер, начальник или духовный лидер — пример сильного человека, который поступает правильно, действует гораздо эффективнее, чем сотни обличающих речей.

Лидер, который проявляет целеустремлённость и мужество, даже не нуждается в пылких речах, чтобы другие люди последовали за ним и делали то, к чему он их склоняет.

Будьте готовы к тому, что люди будут пытаться свергнуть вас

У вас есть враги? Хорошо. Значит, в своей жизни вы что-то когда-то отстаивали.

Уинстон Черчилль

Как только вы поймёте, что продвигаетесь к реальным изменениям, тут же появятся критики, которые попытаются очернить вас и свергнуть с позиции ведущего. Просто примите эти атаки как должное. Это признак того, что вы действительно что-то меняете в этом мире.

Имейте мужество встретиться с неблагодарностью

Не ожидайте, что люди будут вечно благодарить вас просто потому, что вы сделали для них что-то хорошее, даже если этого хорошего было много. У людей короткая память на добрые дела, они предпочитают концентрироваться на негативе.

После того как Черчилль провёл свою нацию через шесть лет мировой войны, в мирное время англичане захотели нового лидера. Его друг Гарольд Николсон как-то сказал: «Такова человеческая природа. Когда мы добираемся до открытого моря, забываем, как цеплялись за капитана во время шторма».

Но Черчилль только отмахивался от таких мыслей о неблагодарности. Да, он сожалел, что его служба была короче, чем хотелось бы, но он и так сделал очень многое из того, что собирался сделать, и этого было достаточно.

Твори как бог: неотъемлемая часть жизни

Чтобы быть действительно счастливым и здоровым, человеку необходимо два или даже три увлечения. И все они должны быть настоящими.

Уинстон Черчилль

Секрет невероятной продуктивности Черчилля можно считать парадоксом, поскольку он заключается в таком же активном и продуктивном использовании своего досуга.

Черчилль обнаружил, что только так можно было добиться многих часов продуктивной работы в день. Если он замечал, что результаты его литературных трудов становятся путанными и неудовлетворительными, он просто переключался на другой вид деятельности. Через какое-то время он мог снова вернуться к написанию, взбодрившимся и готовым к новым литературным подвигам.

Черчилль считал, что, периодически занимаясь разной активностью, человек отлично тренирует свой мозг и полноценно отдыхает.

Нет никакого толку говорить усталым «умственным мышцам»: «Я дам вам хорошо отдохнуть», «Я пойду прогуляюсь» или «Я буду просто лежать и ни о чём не думать». Ум продолжит заниматься тем же самым. Если он взвешивает и измеряет, взвешивание и измерение продолжаются. Если он расстраивается, он продолжит это делать. Бесполезно спорить со своим умом в такой ситуации. Один американский психолог сказал: «Когда вы расстраиваетесь по какой-то причине, происходит как бы спазм эмоций: ум поймал что-то и не собирается это отпускать». Вы можете только осторожно пытаться намекнуть на что-то другое, пока ум конвульсивно сжимает предмет прошлых размышлений. И если это что-то выбрано правильно, если оно действительно принадлежит к другой области интересов, то ум начинает постепенно расслабляться и восстанавливаться.

Осмотрительно выбирайте увлечения

Несмотря на то, что Черчилль называл хобби неотъемлемой частью полноценной взрослой жизни, он не считал, что можно выбирать их просто так:

Хобби — это не такое дело, которое можно быстро выбрать за один день. Поиск интересных занятий для своего ума — это долгий процесс. Нужно тщательно выбирать себе хобби и поддерживать интерес к нему.

Черчилль верил, что интересное хобби нужно не только тем, для кого работа и развлечения являются несовместимыми вещами, но и тем, кто действительно любит свою работу. Самая важная составляющая в выборе хобби, как он считал, — это отличие деятельности от той, которой вы занимались в течение дня.

Нет никакого смысла предлагать чернорабочему, который потел и выбивался из сил всю неделю, заняться в субботу спортом, например сыграть в футбол или бейсбол. Точно так же не стоит звать политика или бизнесмена, который всю неделю работал и переживал о важных вещах, поработать и попереживать ещё и в выходные, но уже над другой задачей или проектом.

Ещё Черчилль заметил, что, несмотря на большую популярность чтения как хобби, оно слишком похоже на ежедневную деятельность человека, зарабатывающего на жизнь умственным трудом, чтобы обеспечить ему достаточно контрастных впечатлений.

Кроме того, Черчилль советовал выбирать хобби, в которых задействованы одновременно глаза и руки, — ремесленные занятия, поскольку они лучшим образом помогают восстановить психическое равновесие.

Опять же, это особенно актуально для работников умственной сферы, поскольку ручной труд восполняет нехватку занятий такого рода. Кроме того, появляется возможность создать что-то, что особенно важно для людей, работа которых не связана с творчеством.

И, наконец, Черчилль был против огромного количества хобби, которые заводят некоторые люди, чтобы просто получить удовольствие от нового или необычного занятия, а потом забросить его. Дисциплина важна не только в работе, но и в хобби, поскольку она задаёт сам образ жизни и мыслей.

Подведём итоги:

Тщательно рассмотрите разные занятия и подберите для себя наиболее подходящее.

Проследите, чтобы ваше хобби кардинально отличалось от обычной рабочей деятельности.

Занимайтесь выбранным делом достаточно долго, чтобы оно могло превратиться в настоящую любовь вашей жизни.

Держите наготове разные интересы и без сожалений отрывайтесь от скучного занятия

Скука была угрозой для душевного равновесия Черчилля. Уинстон видел скуку как напрасную трату и так не слишком длинной жизни, и когда он чувствовал подступающую скуку, он обязательно делал «безжалостный перерыв» и выбирал более подходящую активность.

Лекарством от скуки могло стать любое занятие: диктовка письма, фальшивое пение опер Гилберта и Салливана или укладка кирпичей в саду на Чартвелл… У него в запасе всегда был целый список возможных занятий: чтение романа, кормление золотой рыбки, анализ написанного в газетах или пафосные речи о великом прошлом Англии.

Современные взрослые люди иногда застревают в утомительных занятиях даже не потому, что не нашли для себя интересного хобби, а просто потому, что даже не подозревают, что им скучно.

В современном мире, где в любой момент можно сесть за компьютер или взять смартфон, мы даже не понимаем, что нам на самом деле дико скучно, а бесполезный сёрфинг — это просто способ отвлечься от скуки.

Вы просто тратите время на бесполезное отвлечение, а на интересные занятия времени не остаётся. Поэтому умение определить скуку, безжалостно прерваться и заняться чем-то другим очень важно, в частности и для освобождения времени на стоящие увлечения.

Делегируйте задачи, если это возможно

Конечно, суперпродуктивность Черчилля объясняется не только его энтузиазмом и умением концентрироваться. У него была целая команда помощников, которые решали основные проблемы и тем самым освобождали место в его графике для более важных дел. Он не убирался в своём доме, не готовил еду и не ходил за покупками.

Некоторые люди думают, что если перепоручать свои дела кому-то другому, проще говоря сваливать свои дела на окружающих, то это может изменить характер в худшую сторону. Однако анализ жизни многих великих людей показывает, что в большинстве своём они умели делегировать свои дела и очень часто этим пользовались.

В конце концов, много было бы пользы для английской нации, если бы Черчилль вместо составления речей субботним утром сгребал листья в саду?

Кроме того, аутсорсинг повседневных рутинных дел позволяет не только больше времени посвятить работе, но и найти больше времени для увлечений, которые, как мы уже говорили выше, иногда не менее важны, чем сама работа.

Да, конечно, большинство из нас не настолько обеспеченные, чтобы платить людям, которые будут выполнять за нас все рутинные дела. Но, возможно, вы сможете найти деньги на некоторые из них: оплатить уборку в доме и в офисе, передать какое-то дело своим сотрудникам и родственникам.

Помните: вы освобождаете своё время, которое можно потратить куда более продуктивно, чем вычищая кафель в ванной.

Делаем решительный перерыв в скучной взрослости

Многие взрослые люди сейчас скучают, мало отдыхают, чувствуют беспокойство и депрессию. Черчилль был склонен к меланхолии, но ему удавалось не поддаваться её приступам за счёт работы, которая приносила ему удовлетворение, интересных хобби и не менее интересных обязанностей.

Чтобы бороться с дурным настроением, периодами скуки и праздности, Черчилль всегда использовал метод жёстких перерывов. Телохранитель, которому было поручено следить за Черчиллем, как-то заметил:

Он может начать двигаться в любой момент, без предупреждения. Если во время ужина ему попадутся скучные люди, какое-то время он будет вести себя вежливо и терпеть их, но потом просто сдастся и уйдёт. Если кино, которое он смотрит, будет скучным, он не будет заставлять себя досмотреть до конца — он просто встанет и уйдёт, и неважно, с кем он пришёл на сеанс, хоть с самим мистером Франклином Рузвельтом.

Иногда наступает время для решительного перерыва в плоской и скучной взрослой жизни. Наша работа, обязанности и свободное время могут быть трудными, напряжёнными и наполненными проблемами, но не скучными.

Когда-нибудь вы умрёте. Но, пока вы не в могиле, не позволяйте скуке добраться до вас.

Детство кончится когда-то, ведь оно не навсегда…пели все мы хором, в глубине души надеясь, что детство пролетит побыстрее, и мы наконец-то станем взрослыми и самостоятельными.

Кому не мечталось поскорее вырасти и всё-всё решать самому. Чаще всего, конечно же, наши детские ожидания были связаны с покупкой десяти порций любимого мороженого или катания на каруселях до самого закрытия парка, но нам казалось, что взрослые нарочно нас постоянно поучают и заставляют делать всё самое скучное и не нужное, а самое интересное, как на зло, запрещают. Поэтому, когда запретов становилось слишком много, мы переставали слушать любые наставления и начинали отвергать даже самые разумные советы родителей, учителей и окружающих нас взрослых.

Теперь, когда мы уже повзрослели и можем без опаски оглянуться назад, чтобы проанализировать события нашего детства, не лишним будет ещё раз вспомнить самые главные советы и наставления из прошлого. Вы будете удивлены, но не всё то, о чём твердили наши родители, бабушки и учителя было лишено здравого смысла.

Сейчас, когда юношеский максимализм больше не толкает нас на путь вечного бунтарства и споров ради споров, мы готовы признать, что иногда всплывают в голове мысли «а ведь мама говорила об этом», «а Татьяна Петровна-то была права», и мы готовы начать применять некоторые рекомендации уже во взрослой жизни.

Всегда говори спасибо. О том, что нужно быть вежливым, ребёнку начинают твердить ещё с того момента, когда он пытается произносить первые слова. «Скажи тёте спасибо за яблоко!» «Поблагодари дядю за машинку!» И вот малыш, коверкая слова, старается поблагодарить взрослого за то, что он не просил ему дарить или приносить. Часто благие намерения по воспитанию своего чада имеют обратный эффект, потому что формируют у ребёнка внутренний протест против манипуляций подобного рода.

Во взрослой жизни не лишним будет найти рациональное зерно в этой родительской установке и осознать, что за реальную оказанную услугу или одолжение можно и нужно благодарить. Современный ритм жизни превращает нас в черствых потребителей, ожидающих, что весь мир нам должен и обязан. Короткое «спс», отправленное в мгновенном сообщении выглядит не только не вежливо, но и лишает нас минимум одного потенциального помощника в будущем.

Не будь жадным. Много сил было положено взрослыми на то, чтобы научить нас делиться. Обычно родители считают, что научив малыша давать всем формочки в песочнице и без рёва расставаться с любимым самосвалом, они выполнили свою родительскую миссию по научению ребёнка не быть жадным. Иногда, чтобы ребёнок проявил щедрость, его тащат сразу после детской площадки в магазин, где он сметает с полок сладости и игрушки, выбирая вознаграждение за свою широту души.

Конечно же умение договариваться и обмениваться игрушками с другими детьми закладывает основы коммуникации, но не имеет ничего общего с щедростью. Ребёнок, который легко раздает свои вещи, может быть просто невнимательным и вообще не запоминать, какие игрушки принесла его мама на площадку, а тот, кто сжимает любимый совочек, не обязательно вырастет жадным и скупым, возможно, он ещё слишком мал, чтобы понять принципы обмена и пока ещё сильно привязан к какой-то конкретной вещи.

Но в установке «не будь жадным» таится и другой, более глубокий смысл. Хорошо было бы научиться к зрелым годам не быть скупым на эмоции, уметь делиться своими мыслями и чувствами с окружающими, чтобы дружба не превращалась в бесконечный товарообмен и взаимовыгодные отношения.

Не дружи с плохими мальчиками . Плоха та мать, которая не мечтала запереть свою дочурку, словно красавицу Рапунцель, в высокой башне, чтобы ни один плохой мальчик не смог добраться до её маленькой принцессы.

Не мало литературных произведений посвящено описанию последующих событий, когда родительские запреты имеют обратный эффект и «хорошие» девочки связывают свою судьбу с «плохими» ребятами.

На самом деле, правильным был бы посыл «дружи с плохими мальчиками» . Правда, чтобы выдержать период такой дружбы, родителям придётся запастись пачками успокоительного, но результат превзойдёт все ожидания. С «плохими» мальчиками нужно дружить в детстве хотя бы для того, чтобы понять, что лазить через заборы, гонять мяч и таранить друг друга на велосипедах с ними очень весело, но лучше сохранять с ними именно дружеские отношения во взрослом возрасте.

Когда для девушки не существует романтического ореола вокруг ребят-хулиганов, она может достаточно трезво представлять, чего можно ожидать от них в семейной жизни. А в том случае, когда девочка на протяжении многих лет лишена возможности гонять соседского кота и смеяться над глупыми анекдотами со своими бесшабашными одноклассниками, она пытается наверстывать упущенное уже во взрослой жизни.

Обычно такие эксперименты заканчиваются неудачными семейными отношениями, которые уже нельзя исправить одной пачкой успокоительного.

Учись для самого себя. Как нас раздражала в детстве подобная фраза. Нам казалось, что родители просто отмахиваются от нас и им не интересна наша школьная жизнь. В случае, если родители не используют подобный постулат для перекладывания всей ответственности на маленького человека, они действительно правы в том, что готовят не плохой задел для него на будущее.

Когда у ребёнка формируется правильная мотивация для изучения чего-то нового, ведущим стимулом будет интерес и новые возможности, которые открываются с приобретением того или иного навыка, а не похвала родителей или какое-либо материальное вознаграждение.

Взрослый с постоянным желанием учиться и узнавать что-то новое редко может потерять интерес к жизни или перестать работать в ситуации отсутствия похвалы со стороны окружающих.

Не читай чужие письма. Каким бы сильным ни был соблазн узнать чужие секреты из рукописного дневника или онлайн переписки, правы те взрослые, которые не советовали нам этого делать.

Даже если опустить моральную сторону вопроса, такая привычка может сыграть с нами злую шутку и разрушить даже самые хорошие отношения. Человек, привыкший узнавать потаенные мысли партнера не в личной беседе или развивая свою наблюдательность и эмпатию, рискует в один прекрасный момент остаться наедине с такой информацией, которую просто не в состоянии будет принять и переработать.

Получая таким не честным способом доступ к потаённым мыслям другого человека, мы вступаем в очень опасную игру под названием «я думаю, что знаю тебя настоящего». Выйти с честью и достоинством из подобной ситуации редко кому удается, чаще всего правда всплывает наружу и продолжать общение, как будто ничего не было, становится просто невозможным.

Формулируй свою мысль. Сколько раз мы слышали такое выражение в юности от родителей или учителей. Когда мы, захлебываясь от переполняющих нас эмоций, сбивчиво рассказывали о победе в школьной эстафете, или горячились, выкрикивая обрывочные фразы о том, как не правы были все подружки, нас вдруг прерывало взрослое: «Я ничего не понимаю, сформулируй свою мысль чётко и понятно».

И вот мы уже с меньшим энтузиазмом, но большим информационным наполнением пытались доходчиво объяснить непонимающему взрослому, что же произошло на самом деле.

На уроках литературы иногда нудно и скучно, а иногда задорно и динамично учителя пытались объяснить нам, как правильно отвечать на вопросы, составлять план рассказа и в конце концов просто доносить свою мысль до собеседника.

Умение точно и коротко формулировать свои мысли открывает нам множество дверей во взрослой жизни. Специалиста, который может составить краткое и понятное описание продукции или услуги, в нескольких предложениях донести самое важное до клиента и лаконично изъясняться с начальством, ценят в любой профессиональной сфере.

Знакомых, которые за несколько минут помогают вам «разложить по полочкам» ваши сумбурные мысли и упорядочить хаос в голове, обычно уважают и стараются почаще привлекать к дискуссии.

Да и собственные мысли иногда не мешает четко осознавать и формулировать, даже если мы не собираемся доносить их до собеседника.

Справедливости ради хочется вспомнить так же и некоторые бесполезные советы из нашего детства, которые каждый получал в тот или иной период золотой поры.

Не морщи лоб. Трудно представить себе более бесполезный и в тоже время распространенный совет. Наличие мимических морщин, которые так раздражают сердобольных родителей и родственников, никак не зависит от того, насколько подвижная мимика у ребёнка. Иногда морщины на лбу появляются с самого детства, так что скорее нужно обижаться на генетику, нежели на подвижность мышц лица вашего отпрыска.

Кроме того, сложно себе представить, как можно ходить с застывшим лицом в любом, а уж тем более, раннем возрасте.

Все вещи должны лежать на своём месте . На первый взгляд фраза звучит верно, однако кто определяет это «своё» место. Представьте себе, что незнакомец пробирается в вашу комнату или рабочий кабинет и определяет для каждой вещи правильное место на своё усмотрение. От одной только мысли начинает нервно подёргиваться глаз.

Тоже самое происходит и с ребёнком, когда вы, пытаясь приучить его к порядку, раскладываете игрушки и школьные принадлежности в соответствии со своим представлением об аккуратности и удобстве.

Продуктивнее будет признать, что даже маленький ребёнок - это не ваша копия, а совершенно отдельная личность, и приучая его к дисциплине и порядку, стоит учитывать его предпочтения и мысли на этот счёт.

Не могут все ошибаться, а ты один быть правым. Могут! Это доказывают даже исторические факты, связанные с известными всем именами Николая Коперника, Галилео Галилея и множеством других исследователей и первооткрывателей.

Истина должна определяться не большинством голосов, а наличием аргументов и доказательств. Рациональнее учить ребёнка аргументированно отстаивать свою точку зрения, а не просто следовать за толпой.

Это ерунда, не переживай! Ещё один абсолютно бесполезный совет родом из детства. Если ребёнок считает произошедшее ерундой, он и так не переживает, но может начать, раз взрослый заостряет на проблеме внимание.

А если ребёнок уже переживает, то ваши слова только ещё больше его расстроят, раз вы не относитесь к его проблеме серьёзно и вместо сочувствия и обсуждения предлагаете ему всего лишь сделать вид, что ничего не произошло.

Если став родителями, мы продолжим помнить своё детство, то вероятность того, что наши советы будут напоминать бубнёж бестолкового попугая, бездумно повторяющего услышанное, будет минимальна.