Крещение: в прорубь с головой. В прорубь с головой. Советы бывалым и новичкам о том, как нырять в купель

Традиция купаться в Крещение относительно нова и, по мнению многих церковнослужителей, скорее способна развлечь и закалить ныряльщиков, нежели очистить их души от грехов. Первым делом встает вопрос: обязательно ли устраивать «крещенский заплыв»? Церковь до революции эту традицию не одобряла, сейчас же относится к ней снисходительно: если хочется, можно и в прорубь с головой, но первым делом - исповедь.

Без веры окунаться нельзя, нет смысла, - говорит священник Роман Воскресенских, руководитель епархиального отдела по взаимоотношению Церкви и общества, клирик Свято-Михайловского собора Ижевска. - Церковь не пропагандирует погружение в водоем как обязательный ритуал. Купание в проруби не очистит душу от грехов. В этот день надо сходить в храм, побыть на службе, исповедаться. Это целебнее для души, чем окунание. А уж после этого можно и в водоем.

Поэтому купание в Крещенскую ночь - дело второстепенное и является добровольным выбором каждого. По-настоящему очиститься поможет только покаяние.

Я ни разу не купалась в Крещение и никогда не рискну, - делится ижевчанка Марина Вахрина, - В этот праздник я хожу в храм и исповедаюсь. Я считаю, что окунание в ледяную воду - сильнейший стресс для организма. Знаю, что есть традиция окунаться в Иордан, но на Востоке нет таких морозов, как у нас.

А для меня купание в проруби стало спасением от болезней, - рассказывает 70-летняя Раиса Лужбина. - За один такой «сеанс» у меня исчезли «болячки», с которыми я боролась несколько лет.

Церковь не пропагандирует купание в проруби - это добровольное дело каждого. Фото: АиФ/ Виктор Крутов

Наверняка все слышали, что чудодейственное купание исцеляет от всех недугов, однако не многие знают, что для такого «омовения» имеется ряд противопоказаний. Например, кожно-венерические и сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, заболевания ЦНС и переферической нервной системы, глаукома, коньюктивит, заболевания мочеполовой системы и органов дыхания, и даже «банальные» воспалительные заболевания носоглотки.

Правильно занырнуть

В МЧС по Удмуртии напоминают о том, что окунаться следует только в организованных местах, где, случись что, вам окажут помощь. Также следует объективно оценить свое здоровье и готовность к купанию, а еще - забыть про спиртное.

Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. Подходить к проруби рекомендуется в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви. Лучше использовать ботинки, специальные резиновые тапочки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Это защитит ноги от острых камней и соли и не даст скользить на льду.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода. Ни в коем случае нельзя нырять в прорубь вниз головой.

Нельзя находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. После купания надо растереть себя махровым полотенцем и надеть сухую одежду.

Чтобы избежать переохлаждения, после ныряния нужно выпить горячий чай. Хорошо, если он будет из ягод, фруктов - такой чай не только согреет, но и поспособствует укреплению иммунитета.

С крещением Руси все православные стали отмечать великий праздник – Крещение. В крещенский сочельник все прихожане отправляются вместе со священником к местному водоему, в котором заранее проделывают прорубь в форме креста, называемую «Иорданью». Именно здесь предстоит искупаться в холодной воде всем верующим, а как правильно окунаться на , будет рассказано в этой статье.

Как нужно окунаться на Крещение?

Есть определенные четкие правила погружения в воду, которые главным образом преследуют цель безопасности. По специально установленной лестнице нужно быстро и решительно спуститься вниз на глубину, которая позволит доходить воде примерно до уровня груди. Перекрестившись и произнеся: «Во имя Отца, и Сына, и Святага Духа!» нужно трижды окунуться в воду с головой и тут же выбраться на берег. Если находиться в проруби не более 20–30 секунд, то переохлаждения не будет и такой ритуал не принесет вреда для здоровья.

Тем, кто интересуется, обязательно ли окунаться на Крещение с головой, стоит заметить, что необязательно. Можно вообще не заходить в воду, если человек морально не готов к этому и его вера не так сильна, чтобы перебороть свой . Можно просто зачерпнуть из проруби немного воды и умыться ею.

Как первый раз окунуться на крещение?

В первую очередь необходимо правильно экипироваться и обязательно взять с собой комплект сухого белья. Что понадобится для совершения ритуала:

• полотенце;
• комплект сухой одежды;
• купальник или плавки, но лучше всего взять с собой длинную рубашку, одинаковую для мужчин и женщин и специально созданную для соблюдения традиционной христианской благопристойности;
• тапочки, в которых можно будет дойти до берега;
• резиновая шапочка. Пригодится тем, кто не хочет мочить волосы;
• термос с горячим чаем.

Купальный костюм лучше сразу надеть дома, сверху термобелье, носки, свитер и брюки. Завершить экипировку теплой удобной обувью, курткой, варежками и шапкой. Раздеваться на морозе нужно снизу вверх, а вот одеваться – наоборот. Последними снимаются носки, а тем, кто чувствует, что начинает замерзать, рекомендуется сделать небольшую разминку. Можно попрыгать, немного пробежаться.

Полезно ли окунаться в прорубь на Крещение?

Православные верят, что купание в Иордани способствует избавлению от многих недугов. Во многом именно благодаря вере болезни и отступают, но здесь имеет значение и стрессовая ситуация, которая создается при соприкосновении с холодной водой. Кратковременное воздействие низких температур активизирует защитные силы организма: температура тела повышается до значений, при которой вирусы, бактерии и другие болезнетворные микроорганизмы погибают.

Кому нельзя окунаться на Крещение?

Тем, кто имеет острые и хронические заболевания в стадии обострения. Это особенно касается тех недугов, которые затрагивают:

Очень важно при купании соблюдать правила безопасности. Не нырять под лед, так как есть вероятность не найти потом прорубь. Специальные места для купания всегда оборудуют прочной толстой веревкой с узлами. Необходимо не выпускать ее из рук и использовать для выхода из воды. Хорошо, если рядом с прорубью будет находиться спасательная станция, и весь ритуал будет происходить под присмотром спасателей. Тем, кто берет с собой детей, необходимо не выпускать их из рук при погружении, потому как испугавшийся малыш может легко забыть, что умеет плавать.

Раз в году даже те, кто не замечен в повышенной религиозности или склонности к экстриму, раздеваются догола и ныряют в студеную январскую воду. Как в пределах одной проруби позаботиться о душе и о теле, как правильно одеваться и что пить на морозе, здоровье или простуду приносит ледяная купель – и другие советы для тех, кто в ночь на 19 января собирается отпраздновать Крещение.

От греха подальше
Главное, что следует помнить: Крещение -это не всероссийский День ныряльщика, а большой христианский праздник. Воду в источниках – колодцах, родниках и купелях – с давних времен освящают великим чином в память о крещении Христа, окунувшегося в воду Иордана. Такая вода считается великой святыней – в дореволюционной России ее несли домой, кропили жилище и детей, а потом хранили весь год и пили, например, во время болезней. Нырять в освященную прорубь -более поздний обычай. В основном, занималась этим молодежь – те, кто принимал участие в святочных гаданиях и бегал по улице, ряженый в личины, чтобы «смыть» праздничные грехи. Считалось также, что в иордань уходит нечисть, свободно ходившая по земле все Святки.

Православная церковь не считает погружение в прорубь делом, обязательным для каждого верующего. Некоторые священники называют эту традицию языческим наследием и полагают, что нырянием в ледяную воду люди пытаются заменить обязательные молитвы, исповеди и покаяния. Другие уверены, что дело в настрое – если человек окунается в освященную иордань благоговейно, подражая Христу, то это хорошее дело. А если лезет в воду ради удали, да еще предварительно выпив, то толку от такого ныряния не будет ни телу, ни душе. Поэтому для истинного православного главное на Крещение – посетить церковь, исповедаться и очиститься от грехов более традиционным и менее экстремальным способом.

Кстати, по еще одной из «новейших» традиций на следующий день после праздника у каждого храма выстраиваются длиннейшие очереди за святой водой: жидкость, освященную в ночь с 18 на 19 января люди считают особенно целительной. На самом деле крещенскую воду будут раздавать в течение недели, и по «качеству» она будет одинаковой. Также священники напоминают, что молебны с водосвятием совершаются в церквях в течение всего года, в том числе и по просьбам верующих.

Принято думать, что святая вода – даже взятая из реки – не навредит здоровью (ученые объясняют это тем, что на холоде микроорганизмы размножаются плохо, а серебро церковных крестов и кубков убивает «уцелевшие» бактерии). Тем не менее, по данным Роспотребнадзора, в 2010 году в Иркутске на Крещение некипяченой водой отравилось около 300 человек. Врачи рекомендуют людям соблюдать разумную предосторожность и не пить святую воду литрами. А ту, которая взята из открытых водоемов – рек или прудов, – лучше использовать только для окропления дома и животных.

Не забудьте шапку и тапки!
Сам момент погружения в крещенскую прорубь может быть как полезным, так и опасным. Ученые подтверждают: когда человек ныряет в ледяную воду, его надпочечники выбрасывают в кровь огромное количество антистрессовых гормонов, которые тонизируют сосуды, убирают отеки и воспаления. От этого улучшается настроение (бывалые «купальщики» говорят о долгосрочном заряде энергией), налаживается деятельность сердечнососудистой системы, и даже купируются симптомы бронхиальной астмы.

Однако у купания в проруби есть и противопоказания. Так, при слабом иммунитете вполне можно стать жертвой какой-либо инфекции. Категорически запрещены зимние ныряния
людям, имеющим заболевания почек, повышенное давление, а также больным сахарным диабетом, беременным женщинам, при различных гинекологических заболеваниях.

Для тех, кто твердо решил залезть в иордань, идеальным вариантом было бы постепенно, в течение нескольких лет приучать свой организм к такому закаливанию. Однако если времени нет, а желание нырнуть не отпускает, нужно запомнить хотя бы основные правила.

Самое первое, что нужно сделать, – сходить к врачу. Только специалист сможет точно определить, нет ли противопоказаний к погружению в ледяную воду. Одежда и обувь должны легко застегиваться, расстегиваться и натягиваться. Обязательные атрибуты зимнего купания -шапка и специальный коврик (или резиновые тапочки), которые не позволят мокрым ногам примерзнуть.

Новичкам не стоит купаться, если температура воздуха ниже 10 градусов. Оптимальная погода – легкий морозец без снегопада. Даже опытным «моржам» не рекомендуется принимать ледяные ванны при температуре ниже 25 градусов. Нельзя нырять в прорубь голодным, ведь пища поможет телу быстрее согреться. Но кушать прямо перед купанием не стоит, лучше сделать это за час до него. Алкоголь при погружении противопоказан, а вот термос с горячим чаем лишним не будет.

Заходить в воду нужно постепенно, предварительно разогревшись. Для этого можно устроить небольшую пробежку. Входите в воду в среднем темпе – чтобы не замерзнуть (если заходить медленно) и не подвергнуть стрессу сосуды (если прыгать). Можно подготовить организм, ополоснув лицо, руки и колени.

Не стоит долго находиться в проруби. При первом ознобе (как правило, для его наступления достаточно десяти секунд – этого хватит, чтобы окунуться три раза, как положено в праздник Крещения) нужно покинуть иордань. Выйдя из воды, необходимо растереться, одеться – и сразу в тепло.

Хотя доктора не замечают, что после Крещения количество заболевших простудой резко идет вверх (организм «прикрывает» резкий всплеск адреналина), дома не будет лишним выпить чая с малиной и предпринять другие профилактические действия: например, принять контрастный душ и большую дозу витамина С.

Иордань своими руками
Всю праздничную ночь на официальных крещенских купальнях (таких в области запланировано более тридцати, во Владимире любители очистительной проруби традиционно соберутся на Семязино, Глубоком и у Покрова на Нерли) будут дежурить врачи и спасатели. Как обычно, накануне будет проводиться проверка мест погружения: достаточно ли прочен лед (по данным госинспекции по маломерным судам, его толщина на реках области в среднем составляет 45-50 сантиметров, купальщиков выдержит!),
надежно ли укреплена майна, есть ли где согреться крещенским экстремалам. Впрочем, по сведениям спасателей, в последние годы многие жители нашего региона предпочитают многолюдным «общественным» купальням собственноручно вырубленные майны.

Уследить за всеми такими людьми невозможно, как и запретить им рисковать. Чтобы погружение в ледяную купель обошлось без происшествий и неприятных последствий, спасатели подготовили несколько советов.

Следует запомнить, что место для проруби делается только в водоемах, имеющих течение не более 0,25 метра в секунду и толщину льда не менее 25 сантиметров. Крещенская купель должна быть удалена от причалов, мест впадения рек и сточных вод. Дно проруби должно быть ровным, лучше песчаным, без крутых уклонов, водорослей, коряг, крупных камней и прочих посторонних предметов, способных вызвать травмы. Берег в районе погружения должен быть удобным для движения в обоих направлениях, а сама прорубь, по возможности, защищенной от ветра.

Оптимальный размер майны – 3х4, или 12 квадратных метров. Чем прорубь больше, тем она удобнее и безопаснее. За один раз в проруби могут находиться не более 5 человек. Рядом с купелью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек. Перед купанием прорубь полностью очищают ото льда, а затопленный инструмент (если такое случается) при глубине проруби менее 3 метров обязательно поднимают на поверхность. Также рекомендуется заранее сделать из досок ограждение проруби по периметру и на льду, и подо льдом, чтобы зрители не упали случайно в воду, а купающиеся не были затянуты под лед. Заезд автомашин на лед водоема категорически запрещен.

Как всегда, спасатели настоятельно просят взрослых соблюдать все меры предосторожности и в обязательном порядке приглядывать за детьми. Хотя трагических происшествий в крещенскую ночь в нашей области не было уже давно, общеизвестно: береженого бог бережет.

Христианский праздник Крещение Господне в народе известен не меньше, чем Рождество, кода готовят . Своей популярностью он обязан обряду освящения воды, который проводится не только в храмах, но и на открытых водоемах. После его совершения даже водопроводная вода приобретает особые свойства. Недаром ее называют святой и запасают впрок.

Считается, что «божественная влага» способна творить чудеса: излечивать болезни, защищать от порчи и сглаза и, самое главное, смывать накопившиеся за год грехи. Для этого достаточно на Крещение трижды окунуться с головой в реку или пруд. Для желающих искупаться в ледяной купели на водоеме устраивают специальную прорубь в форме православного креста – иордань. В одноименной реке около двух тысячелетий назад великое таинство Крещения принял и Сын Божий, Иисус Христос.

На крещение к иордани даже в сильный мороз выстраивается длинная очередь. И состоит она не только из глубоко верующих людей. Ведь для получения Божьего Благословения достаточно просто окропиться святой водой. И тот, кто живет по православным канонам, конечно, об этом знает. Что же заставляет людей с головой нырять в прорубь?

Скорее всего, незабываемые ощущения. Говорят, испытав их однажды, хочется еще и еще. В первую минуту после купания человека охватывает эйфория, он чувствует необыкновенную легкость. Тело становится буквально невесомым. И такая благодать на душе, словами не передать! Словно заново родился. Некоторые даже плачут от счастья.

Здоровому человеку крещенское купание только на пользу. Чего не скажешь о тех, кто обзавелся кучей болячек, серьезных и не очень. Им о таком «экстриме» даже мечтать нельзя. Холодное омовение противопоказано при болезнях сердца и сосудов, легких, бронхов, почек, при эпилепсии, ожирении и сахарном диабете. Чтобы благая затея не закончилась плачевно, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. И к его рекомендациям отнестись серьезно.

Воздержитесь от погружения в иордань маленьких детей, у них не устоявшаяся система терморегуляции. И она может дать сбой. В конце концов, обычный душ или обливание теплой водой в ванной – реальная альтернатива ледяной купели. Ведь в этот день вся вода на Земле святая.

Если прорубь вызывает панический ужас, нет веры в Бога и в чудеса исцеления, им творимые, от омовения лучше отказаться. Человек православный в иордань заходит с молитвой, заручаясь поддержкой Господа. Верит, что «живая» вода очищает душу, наполняет ее светом и добром. Именно поэтому крещенское купание для него благо.

Хочется дать несколько полезных советов для тех, кто твердо решил на праздник Крещения впервые окунуться в прорубь. И, так…

Заранее сложите в пакет сменное белье, махровый халат, большое банное полотенце, тапочки. Не забудьте взять с собой еще одно полотенце под ноги, чтобы постелить его у проруби, или коврик. В небольшой термос налейте горячего чая (не кофе!) с медом.

Купальный костюм наденьте дома. На него – термобелье, удобный свитер из натуральной шерсти. Экипировка обязательно должна включать в себя теплую и просторную обувь, шерстяные носки, варежки, шапку.

К водоему желательно приехать на машине, чтобы после купания не стоять на морозе в ожидании автобуса и не идти пешком. Захватите с собой несколько пластиковых бутылок с горячей водой. Чтобы облить ею руки и ноги сразу после выхода из купели.

- Раздевайтесь снизу вверх, первыми снимите сапоги или ботинки. Зато носки - в самом конце. И засуньте их в обувь, а то потеряются в спешке.

Спуститесь в воду до подмышек. Задержите дыхание и быстро окунитесь в нее 3 раза, можно с головой. Пребывание в проруби не должно превышать 30-40 секунд: за это время организм не переохладится.

Выйдя из иордани, сразу наденьте тапочки. Потом разотрите тело полотенцем и накиньте халат. Одевайтесь в обратном порядке, сверху в низ, за 2-3 минуты.

Выпейте чаю из термоса и домой, в тепло. Делиться впечатлениями и радоваться победе.

Фото: Султан Исхаков, Евгений Иванов

Традиционно в ночь с 18 на 19 января православные отмечают большой праздник Крещения Господня. В этот день из века в век христиане соблюдают традицию ныряние в проруби. Корреспондент «Татар-информ» разобралась, как провести обряд без вреда для здоровья.

Азат Гайнутдинов закаляется с раннего детства. Все, по его словам, началось на севере, в Томске, где они с отцом каждую неделю ходили в баню, после которой прыгали в сугроб.

«В детстве я вообще почти не болел, я помню, как постоянно спал с открытым окном и ходил без варежек, потому что мне всегда было жарко. Когда я приехал на учебу в Казань, возможности так часто закаляться с помощью бани у меня не было, и постепенно мой организм стал слабеть и я стал чаще мерзнуть», – рассказывает Азат.

Уже после окончания института Азат попал в компанию ребят, которые регулярно ездили закаляться на Голубое озеро. Он последовал их примеру и теперь почти каждое воскресное утро собирается с ними, чтобы поплавать.

Нужно подготовить организм, потому что температура в минус четыре – это колоссальный стресс для него. Можно просто принимать контрастный душ, постепенно делая воду холоднее. Это делается для того, чтобы организм привык к перепадам температур. При переходе от тепла к холоду ваши сосуды будут сужаться и расширяться, и к этому их нужно подготовить. Мы же не сможем сразу поднять вес в 300 килограммов, и здесь действует тот же принцип», – делится он.

Очень аккуратными надо быть сердечникам - нагрузка на сердце колоссальная, предупреждает «морж». Прорубь для организма – стресс: сердце начинает бить очень сильно, и если оно не справится, последствия могут быть печальными.

Кроме таких любителей, как Азат, есть и спортсмены, которые входят в Федерацию зимнего плавания. Они устраивают заплывы на длительные дистанции и могут находиться в холодной воде очень долго.

«Я знаю девушку, которая может плавать в ледяной воде по 20 минут, но это ее физиологическая особенность. Надо понимать возможности своего организма и знать меру. Для первого раза будет достаточно нырнуть, окунуться три раза, как полагается, и на этом остановиться», – объясняет он.

«Было бы неплохо до ныряния сделать зарядку, размять мышцы, суставы - запустить кровь, чтобы «мотор» заработал. Вот мы с ребятами всегда делаем упражнения, отжимаемся и подтягиваемся перед тем, как прыгнуть в воду», – рассказывает Азат.

Безопасная прорубь

Житель Свияжска Евгений Иванов каждый год организует прорубь и уже знает все тонкости процесса.

«Мы каждый год делаем прорубь и уже знаем место, где можно организовать ее безопасно. Во-первых, там не должно быть течения, чтобы человека не унесло под лед. Во-вторых, нужно сделать лесенку и ограждение. Возле нашей проруби постоянно дежурят скорая и МЧС-ники», – рассказывает он.

Евгений отметил, что за купелью надо следить – убирать нарастающий на поверхности лед, чтобы никто не порезался об острые как стекло льдинки.

Островитянин делает две проруби – одну для купания, а другую, в форме креста, для того, чтобы можно было набирать воду. При этом вторая прорубь должна быть выше по течению и находиться на расстоянии не менее 10 метров. Евгений побеспокоился и о безопасном спуске к реке, сделав деревянные ступеньки по склону. Чтобы сделать все красиво, оформить из глыб льда крест, раздевалку и ограждение, у Евгения уходит примерно четыре дня.

«Если у вас проблемы с сердцем, лучше не рисковать, можете просто облиться водой дома, ведь, как известно, вся вода в этот день становится святой», – советует он нам напоследок.

Кандидат медицинских наук – о пользе и вреде

Ассистент кафедры общей гигиены КГМУ, директор спортивно-оздоровительного центра кандидат медицинских наук Александр Чернобровкин рассказал о влиянии холодных температур на организм.

«Чтобы организм получил меньший стресс при погружении в холодную воду, необходимо предварительно провести простую подготовку. Первое – заблаговременно в щадящим режиме желательно каждый день проводить утренние обливания и обтирания холодной водой. Самый простой способ – контрастный душ по утрам. Это подготовит организм к перепаду температур. Конечно, основную роль играет психологическое состояние человека. Важно понимание процедуры! Если вы решили окунуться на Крещение, мысли должны быть только позитивные – это позволит организму скоординировать выброс стрессовых гормонов и в момент погружения в ледяную воду сохранить баланс работы организма», – рассказывает Александр Чернобровкин.

Из-за лишних переживаний могут проявиться заболевания, связанные с нервной системой. В первую очередь страдают больные сердечно-сосудистыми заболеваниями - такой категории людей нужна психологическая подготовка, объясняет врач.

Что касается перепада температур, то его можно расценивать как щадящую криотерапию. Это наиболее доступный метод для лиц, имеющих неосложненные заболевания сердечно-сосудистой системы, и при этом максимально общедоступный», – поясняет Александр.

Холод оказывает воздействие на кору надпочечников, которые выделяют стрессовые гормоны – адреналин и кортизол. В обычном состоянии у многих людей часто нарушается уровень выработки этих веществ. При воздействии холода вырабатывается устойчивость к стрессам и нормализация количества выброса гормонов в будущем при стрессовых ситуациях.

«Организм человека, ныряющего в первый раз, в любом случае испытывает стресс, в этот момент главное – преодолеть психологический барьер, и влияние минусовых температур будет оказывать положительный эффект», – объясняет врач.

Закаливание улучшает общий обмен веществ, оказывает противовоспалительное и противоотечное действие. Кратковременное действие холода можно сравнить с анальгетиками.

«Большую роль играет гормон насыщения - лептин. Во время воздействия криотерапии он начинает лучше усваиваться, при этом уменьшается аппетит и масса тела и повышается общий тонус», – отмечает он.

Рекомендуется находиться в холоде не больше 5-7 минут – за это время нужно успеть раздеться, окунуться и одеться. В такой период происходит охлаждение только поверхностных участков кожи и соответственно идет положительное воздействие на сосуды, капилляры и на температурные рецепторы. Главное, после погружения ноги, ладони и голова должны быстро оказаться в тепле, советует врач.

Если вы планируете совершить обряд в крещенскую ночь, лучше воздержаться от употребления никотина и алкоголя хотя бы в ближайшие 12 часов, так как эти вещества уменьшают естественную адаптацию сосудов.

«Не стоит резко прыгать в воду, вхождение должно быть плавным и последовательным, что позволит организму правильно и положительно справиться. Также в криотерапии важна регулярность. Если вы ежедневно принимаете контрастный душ, ведете здоровый рациональный образ жизни, то погружение в крещенскую ночь не вызовет каких-либо отрицательных последствий для организма», – говорит Александр.

Советы МЧС

Сотрудники полиции, медики, инспекторы ГИМС, спасатели и пожарные позаботятся о безопасности в праздник Крещения и вовремя окажут необходимую помощь. Но чтобы вас не пришлось спасать, необходимо соблюдать некоторые правила, о которых нам рассказали в ГУ МЧС России по РТ.

Не подъезжайте близко к купели на автомобиле и не ныряйте компанией больше трех человек. МЧС также предупреждает, что нахождение у проруби одновременно более 20 человек может быть небезопасным.

От раздевалки до места купания лучше дойти в шерстяных носках или резиновых тапочках, чтобы не поскользнуться и уберечь свои ноги от ранения об острые края льда.

Убедитесь в надежности лестницы при спуске в воду, а при выныривании с закрытыми глазами будьте внимательны – не ударьтесь головой об ледяной край проруби.

Чтобы ваши руки не соскользнули во время подъема по лестнице, используйте сухое полотенце.

В 2018 году в Татарстане для крещенских купаний оборудуют 108 прорубей, где будут дежурить сотрудники МЧС, МВД, медики и общественники.

В Казани можно будет окунуться в пяти оборудованных местах: на озере Верхний Кабан, напротив дома 54 по улице Борисовская, на озере Верхний Кабан рядом с кафе «Сокол», на Казанке рядом с Храмом-памятником павшим войнам, на Волге в районе поселка Красная Горка, на озере Комсомольское в поселке Дербышки.