Чем плохо разочарования в людях. Разочарование в жизни и людях. Причины разочарования

Одно из самых болезненных ощущений - разочарование в человеке, в которого верил. Материал расскажет о том, как справиться с подобной эмоцией.

Толкование словаря

Гамма чувств безгранична. Цвета переживаний постоянно колеблются от ярко-розового до бездонного черного. И если интенсивные краски отражают позитив и тепло, то темные оттенки символизируют душевные страдания.

Разбитая надежда относится к холодной палитре. Словари объясняют разочарование так: это негативные эмоции, причиной появления которых стали неоправданные ожидания, что были возложены на определенное лицо или его действия.

Но обида, разочарование или потеря доверия могут касаться не только людей и обязанностей, которые были на них возложены, но и собственных нереализованных планов, замыслов и мечтаний.

Часто специалисты сравнивают это чувство с фрустрацией. Но здесь стоит отметить, что первое в отличие от второго не предусматривает потери желания бороться дальше и идти к поставленной цели.

Травма, которую наносит разочарование, способна обезоружить человека и стать препятствием на пути к счастью. Тогда дорога к успеху кажется непреодолимой.

Теория писателей

Одна из самых любимых тем гениев литературы всех веков и народов - разочарование. Цитаты из их книг, стихов и фильмов наизусть помнят миллионы людей. Особенно актуальными такие афоризмы становятся тогда, когда человек лицом к лицу остается с этим ощущением.

Каждый из писателей обрисовывал эти эмоции своими словами, но суть всегда оставалась одинаковой. Невидимые спутники разочарования - боль, ненависть и недоразумения. Они мешают здраво мыслить и нормально жить.

Многие великие люди пытались выдумать рецепт счастья, который будет спасать от обид и разочарования. Герцогиня Сара Черчилль, одна из самых влиятельных женщин в истории Англии, считала, что разочарование в человеке и в жизни вообще - «дар», что приходит с возрастом. Дама считала, что унынием не страдает только молодежь. И действительно, детям и подросткам легче простить и начать с чистого листа.

Умение воспринимать ситуации проще - вот первый секрет иммунитета от грусти. Печаль не стучится в двери к тому, у кого на это нет времени. Бурные, насыщенные дни и недели - панацея от многих душевных страданий.

Уроки счастья

Еще один совет от специалистов - нужно научиться фильтровать свои проблемы. Если причиной разочарования стал любимый человек, то мир кардинально меняется. Амурные дела влияют на нас настолько сильно, что могут с одной сердечной области, как вирус, перекинуться на другие сферы жизни.

Когда кто-то переживает разочарование в человеке, которого любит, он начинает подсознательно искать негатив там, где его раньше не было. Сразу не устраивают материальное положение, физические данные, карьерные перспективы и прочее. Портятся отношения не только с партнером, но и с его друзьями и родственниками.

Поэтому стоит ограждать любовные беды от других направлений. Вместо этого следует искать поддержки там, где у вас все получается. Иногда именно откровенный разговор по душам освобождает сердце от боли.

Инструкция для разбитых сердец

Следующий шаг, который поможет бороться с унынием, - анализ ситуации. Первое, что предстоит сделать на этом этапе, - взвесить все за и против, разобрать вопрос по деталям. Старайтесь максимально рационально подойти к событию, которое расстроило вас. Возможно, разочарование в человеке, который вам дорог, - не катастрофа, а маленькое недоразумение.

Если самостоятельно тяжело здраво оценить положение, то за помощью можно обратиться к другу, которому вы доверяете. Суждение со стороны должно быть честным. Тогда в проблеме будет легче разобраться.

Далее следует обдумать, действительно ли поступок, которым огорчил вас дорогой человек, имеет силу перечеркнуть все хорошее, что было в прошлом. Если тепла и любви в отношениях было больше, чем горечи от неоправданных ожиданий, то стоит еще раз посмотреть на сложившуюся ситуацию.

Побороть негатив поможет время. Оно, как известно, лучший врач. И хотя полностью стереть раны прошлого ему не удается, все же шрамы затягиваются и перестают ныть.

Курс реабилитации

Неотъемлемая часть жизни человека - это разочарование. Цитаты Ивана Тургенева всегда поражали своей откровенностью и грубостью. Этот удивительный человек считал, что причина нашей боли - мы сами. Ведь именно в нашем воображении родился идеальный персонаж без недостатков. Очень скоро реальность исправила эту ошибку.

Если вам все же не удастся вернуть доверие любимого человека и снова очароваться им, придется научиться жить с раной.

Путь к «выздоровлению» - понимание того, что разбитые идеалы чаще всего не имели шансов существовать в реальном мире. Разочарование разбивает иллюзии, которым не место в настоящей жизни. Стоит заметить, что таким образом с глаз снимаются розовые очки.

В противном случае, если причина боли - не ваши завышенные ожидания, а недостатки партнера, стоит поблагодарить судьбу за то, открыла перед вам все карты. Лучше сейчас столкнуться с минусами любимого, чем позже учиться мириться с его изъянами.

Формула успеха - надежда

Не только боль и ненависть сопровождают полное разочарование. Рядом идет надежда. Много об этом знала писательница Кармен Сильва. Эта женщина из благородной семьи в свое время являлась королевой Румынии. Жизнь ее была полна взлетов и падений. Тем не менее, она не сдавалась. Одно из самых популярных высказываний звучит так: «Когда нас покидает надежда, то она не исчезает, а отправляется копать могилу тому, кто ее потерял».

Конечно, разочарование всегда будет преследовать мечты. Но суть жизни заключается в том, чтобы, несмотря на все неурядицы, не терять веру. И тогда все наладится.

Каждая ситуация, которая принесла разочарование в любимом, долго будет играть роль ложки дегтя в бочке меда. Над всякими отношениями нужно трудиться. Особенно много усилий стоит прикладывать для восстановления исчезнувшего доверия. Но если ваша половинка достойна потраченных сил и энергии, то союз будет только крепнуть.

Разочарование в людях – естественная реакция человека, возникающая в ответ на неблагоприятный раздражитель. Такое состояние наступает неожиданно и характеризуется снижением общего фона настроения. Разочарование проявляется выраженным упадком сил, нежеланием в дальнейшем выстраивать близкие доверительные отношения, надеяться на кого-то. Человек, испытавший разочарование, будет стремиться в серьезных вопросах полагаться только на себя. Почему возникает разочарование и как его можно преодолеть?

Причины

Среди распространенных причин разочарования необходимо отметить наиболее часто встречающиеся. Они буквально блокируют хорошее отношение к окружающим. Замечено, что разочаровавшийся человек не просто не доверяет людям, а так же не видит перспектив в самом себе.

Неоправданные ожидания заставляют нас страдать в прямом смысле этого слова. Человеку, чьи желания не реализовались, очень трудно вернуть себе душевное равновесие. Все мы хотим, чтобы то, что ожидается от других людей, было выполнено ими именно так, как задумывали изначально. Не получив чего-то конкретного и значимого, личность часто оказывается обманутой и, как следствие, разочарованной. Не нужно создавать себе иллюзий. Не предъявляйте к людям слишком завышенных требований. Окружающие не всегда способны догадаться, что нам нужно. Лучше проговаривать напрямую то, что важно и ценно, но не строить воздушных замков, не идеализировать партнера.

Неумение доверять часто подвергает разочарованию. Некоторые люди в буквальном смысле этого слова не могут положиться на супруга или родственника. Им все время безосновательно кажется, что их предадут, подставят, заставят переживать негативные эмоции. На самом деле проблема заключается только в том, чтобы научиться доверять окружающей действительности и тому, что с вами происходит. Разочарование в людях приходит тогда, когда мы не знаем, куда двигаться, на что обращать внимание и как поступать в дальнейшем.

Действия по устранению

Разочарование пагубно воздействует на душевную организацию человека. Разочарование опасно тем, что может значительно подменить ценности, создать иллюзорную картину мира, сделать личность замкнутой. Что делать в данном случае?

Отпустите ситуацию

Часто мы слишком сильно сосредоточиваемся на происходящем, вместо того, чтобы просто попробовать забыть о неприятностях и жить дальше. Людям словно доставляет удовольствие бесконечно прокручивать у себя в голове картины прошлого, которые не приносят никакой радости. Постарайтесь отпустить ситуацию, сделать ее далекой от себя. Признайте тот факт, что это было в прошлом, а значит, принесло определенный опыт. Теперь вы никогда не повторите свою ошибку.

Работа с самооценкой

Разочарование заставляет порой относиться к самому себе с предубеждением. Люди иногда так старательно выискивают друг у друга недостатки, что начинают сомневаться в собственных способностях и умениях. Работайте над собой, повышайте самооценку. Это позволит в будущем притягивать к себе совсем других партнеров.

Тот, кто испытал разочарование в людях, становится осторожным и предусмотрительным. Он уже не позволит себе относиться к окружающим поверхностно и легкомысленно. Такой человек все взвешивает прежде, чем принять окончательное решение.

Ни один человек не позволяет узнать себя полностью, скрывая пороки, нелицеприятные мысли и непрезентабельные черты характера.

Поэтому нам приходится принимать всех такими, какими они нам кажутся, порой создавая в голове идеальные образы вместо реальных персонажей.

Это неминуемо ведет к разочарованию в людях: никто из них не является эталоном, и потому не может оправдать наших ожиданий.

Пережить разочарование в близком человеке непросто. Это крайне болезненный и личный момент. Тот самый случай, когда правда колет не только глаза, но и сердце.

Однако справиться с этим можно: многие из тех, кто разочаровался в людях, продолжают жить счастливо, с надеждой и оптимизмом.

Важные шаги на пути к исцелению

Чувство разочарования опустошает и вселяет неуверенность. Оно ведет ко многим негативным последствиям, от потери доверия до осознания бессмысленности жизни как таковой.

Человек ощущает себя подавленным, беспомощным, брошенным, ненужным. Он теряет надежду и веру, становится пессимистом.

Тот факт, что любимый человек оказался другим, расценивается как предательство и обман.

Вы прощали, верили, надеялись, но ничего не изменилось – и, наконец, открылись глаза. Запомните четыре важные вещи:

1. Во-первых, разочарование в одном человеке, даже очень сильное и болезненное, не может повлиять на всю вашу жизнь.

Боритесь с гневом, сопротивляйтесь нахлынувшей депрессии, но не позволяйте себя потопить.

Плакать и переживать разрешается, некоторым слезы помогают отпустить ситуацию.

Общайтесь с друзьями, ищите новые увлечения, танцуйте, бейте грушу – любые средства хороши, когда нужно отвлечься.

2. Во-вторых, месть – худший выход из положения. Боль за боль, око за око – это все непродуктивная ерунда, которая лишь усугубит ваш внутренний конфликт.

3. В-третьих, разочарование бывает полезным и отрезвляющим. Оно дает урок жизненной психологии .

В следующий раз вы не станете слепо доверять первому впечатлению, будете осторожнее открывать свое сердце. А может, вы решите навсегда избавиться от иллюзий и научитесь оценивать людей реально?

4. В-четвертых, вы, вероятнее всего, замечали давно, что с этим человеком что-то не так. У вас были сомнения, подозрения, но вы старались их игнорировать.

Был миллион предпосылок к его финальному нехорошему поступку, ставшему критической точкой. Поэтому ваша вина в этом тоже есть.

Это нормально, мы предпочитаем не замечать то, что нам неприятно. Словно маленькие дети, верящие в Санта-Клауса, мы надеемся на чудо: может, показалось?

Но теперь вам придется признать, что избранник далек от идеала, имеет сотню минусов и неприемлемых качеств.

Трезветь неприятно, вас ожидает сильное похмелье, и необязательно бороться с ним в одиночку.

Как жить после разочарования в друге

Чем больше надежд мы возлагаем на друзей и близких, тем сильнее разочарование, когда они не оправдываются.

И в этом весь корень зла: словно юный фантазер, вы сначала смотрите на мир сквозь розовые стекла очков, а потом резко сдергиваете их – и все вокруг кажется серым и унылым.

Возможно, вы слишком многого ожидали от партнера или подруги, поставив самую высокую планку ради достижения мифического идеала отношений?

Разочаровавшись в любимом, осознав, что он далеко не сказочный принц, вы готовы уйти в себя и разорвать все связи.

Остановитесь: вы не торопитесь? Порой, стряхнув блестки и пайетки с вымышленного идеального образа, под ними можно обнаружить вполне нормального человека.

С комплексами и пороками, с армией тараканов, нервных тиков и дурных привычек – зато своего, любимого и родного.

Задумайтесь о причинах этого чувства – так ли они серьезны? Разумеется, если парень оказался маньяком, алкоголиком и драчуном, следует прекратить все отношения и поскорее о нем забыть.

Но вы удивитесь: некоторые дамы разочаровываются в спутниках жизни из-за того, что те неграмотно выражаются, неаккуратно складывают нижнее белье или дурно пахнут после спортзала.

Помогает откровенный разговор: объяснитесь с человеком, который доставил вам боль своим поступком. Вдруг он раскаивается и готов стать идеалом ради ваших отношений?

Если же разочарование слишком велико, лучшее, что вы можете сделать – простить. Постарайтесь принять этот новый опыт в качестве жизненного урока.

Поблагодарите судьбу за то, что она сделала вас сильнее. И продолжайте верить в людей – они умеют и приятно удивлять.

Я часто слышала от тех, кто недоволен своим положением в настоящем — что причина не в них самих, а в тех людях, которые их окружают, в тех обстоятельствах, которые на них давят, и у них нет сил, чтобы радоваться жизни. Поговорим об этом подробнее…

У каждого из нас возникало хоть раз разочарование в жизни и людях по тому или иному поводу. Распространенными причинами жизненных разочарований выступают чувство несправедливости по отношению к нам и . Первая ступень к изменению своей жизни в лучшую сторону — это объективный взгляд на происходящее и работа над собой. Вот что является фундаментом, на который следует опираться.

Несправедливость

Нам порой кажется, что с нами обошлись несправедливо. Почему мы так думаем? Потому что нам легче всего обвинить кого-то или что-то, чем искать причины в самом себе. Особенно это очень сложно сделать в первые минуты, когда узнаешь о тех или иных моментах, которые являются причиной нашего недовольства.

Нужно быть очень разумным, чтобы сразу уметь смиренно принять и сделать правильные выводы из любой ситуации. Многие из нас не имеют достаточного уровня развития, но тот, кто хотя бы может признать этот факт — уже готов работать над собой. Тех же, кто говорит — для чего мне меняться, пусть лучше тот другой изменится — будет вновь и вновь подстерегать разочарование в жизни, разочарование в тех обстоятельствах, на которые они жалуются.

«Глупец может критиковать, осуждать и высказывать недовольство. И большинство глупцов так и делают. Но чтобы понимать и прощать, необходимо овладеть характером и выработать самоконтроль» Дейл Карнеги

Это подобно тому, что лучше следить за своим здоровьем и укреплять свой иммунитет, чем пить таблетки, а заболевать порой даже из-за обычных ситуаций. Чем винить того человека, который на вас чихнул — я думаю, будет правильнее укреплять свой иммунитет, и вы не будете так сильно зависеть от тех обстоятельств, которые на вас действуют и вы будете меньше разочаровываться в людях.

Укреплять иммунитет и вести здоровый образ жизни нужно всегда. Как только ты не соблюдаешь режим — так сразу держи простуду. Так и в повседневной жизни — если мы не работаем над собой, — то мы не в силах правильно реагировать в ситуациях, когда на нас происходит давление. Мы тотчас стремимся выразить свое недовольство, мало задумываясь о причинах сложившихся обстоятельств, что рождает разочарование в жизни и людях.

Наш ум часто сопротивляется и не в силах признать сразу свою неправоту, если таковая имеется. Мы стремимся всеми способами себя оправдать, пожаловаться на несправедливость и сказать, что причина в другом человеке. Все мы не идеальны, ошибки допускает каждый и главное для нас — это делать правильные выводы из этих ситуаций и не повторять самим тех же ошибок.

«Нельзя принижать человека, не принижаясь вместе с ним» Букер Вашингтон

В ответ на несправедливость у нас появляются эмоции, которые нужно выплеснуть наружу. Женщинам свойственно выговаривать их или выражать эмоции в виде плача. У мужчин — происходит внутренняя проработка проблемы или же в виде гнева (если на него давят обстоятельства со стороны, вместо того, чтобы оставить его одно с самим собой).

Главное – научиться правильно их выражать. Нужно найти того, кто сможет принять ваши эмоции и помочь вам освободиться от них. К примеру, вам нужно кому-то высказаться — так найдите того, кто сумеет вас выслушать, но в то же время сможет дать правильный совет, как поступать дальше, а не только того, кто будет вас утешать и соглашаться с каждым вашим недовольством. Так как второй вариант поддержки не изменит вашу жизнь в лучшую сторону и не уменьшит разочарований в жизни.

Не копите в себе обиды и упреки за многие года . Если таковые имеются — то вам срочно нужно начать освобождаться от них, иначе вы будете не только губить свою жизнь, но и лезть в чужую со своим горьким опытом и выражать недовольство вовне. Вам необходимо постараться разобраться в глубинных проблемах ваших страданий и разочарований, а не искать их на поверхности. Почему? Потому что если за столько лет вы не смогли избавиться от них — значит, вы не там ищите! И поверьте — это лучше, чем жаловаться на свою жизнь, не прикладывая усилий к ее изменению.

Ожидания

Разочарования в жизни возникают от сильной привязанности к результатам, так как наши ожидания часто не оправдываются . Это я очень часто замечала и на собственной жизни. Как только ждешь, что будет так и так — получаешь обратное. Но если же мы настраиваемся на определенный результат, но не привязываемся к нему и готовы принять любое положение событий, просто выполняя то, что от нас требуется — результат в большинстве своем случаев будет тот, который мы хотим получить в итоге.

Если вы примете тот факт, что людям свойственно поступать так, как мы порой этого не хотим — то вы сможете не разочаровываться в людях. Банально, не правда? А ведь мало тех, кто старается следовать этому. Мы всегда нацелены изменить близкого человека так, как нам «удобно». Но «удобно» для нас — не всегда означает правильно. Задумайтесь над этим…

Запомните, человек не изменится за короткий период, тем более, если он был одним, а вы хотите видеть его совершенно иным. Мы должны из раза в раз напоминать себе это правило. К сожалению, всем нам тяжело порой вспомнить об этом, когда на нас давят обстоятельства извне. И мы тотчас хотим изменить обстоятельства или человека, не меняя при этом свое отношение и поведение. Но это лишь продолжает порождать все новые и новые разочарования в жизни.

Да и стоит отметить, что любое обстоятельство, которое с нами случается — посылается нам не зря. Оно нам показывает то, на что стоит обратить внимание в данный момент и возможно сделать перемены в своих мыслях или поведении.

Для того, чтобы человек изменился, необходимы хотя бы два простых правила: 1) ваше уважительное отношение к человеку; 2) если вы хотите чтобы он поступал так, как вы того желаете — сначала сами начните этому следовать.

Давайте рассмотрим пример в воспитании. Если в семье родители ругаются матом, как может ребенок не начать употреблять эти же слова? Или как родитель может отучить ребенка от привязанности к компьютеру и телевизору, если сам поступает подобным образом. Отсюда возникает множество трудностей и разочарований в отношениях с людьми. Если вы сами не будете следовать тому, чему хотите научить вашего ребенка — то маловероятно, что ребенок будет поступать не так, как вы.

«Мнения, которые мы высказываем о других, свидетельствуют о том, что представляем из себя мы сами» Артуро Граф

Или же, к примеру, жена хочет, чтобы муж бросил употреблять алкоголь. Она скажет — ну я же не употребляю, пусть и он поступает подобным образом. В этом случае жене стоит задуматься над тем, что служит причиной привязанности мужа к алкоголю и почему он не меняется уже так много лет, а их отношения лишь ухудшаются. Возможно, у нее появился холод в сердце по отношению к нему, упала вера в него и границы уважения уже практически стерлись. Тогда она мало что изменит на данном этапе, пока не поменяет свое отношение к нему. Или же проблемы с собственной самооценкой, позволение слишком многого в свой адрес, неуважение себя и личных границ. Станьте самодостаточной, научитесь любить себя, и вы увидите, как только изменится ваше внутреннее состояние, внешняя жизнь также изменится к лучшему.

Разочарование в жизни возникает от ожиданий … Нам нужно научиться не возлагать больших ожиданий на людей. Концентрируясь сильно на этом, и не получая должного — мы разочаруемся не только в сложившихся обстоятельствах, но и в самом человеке, теряя тем самым веру в его изменения.

Пути решения

1. Не спешите обвинять всех и вся, загляните вглубь себя и тех обстоятельств, которые с вами случаются и вы станете меньше разочаровываться в людях. Может они вам хотят на что-то указать, может пора изменить что-то в своей жизни.
2. Постарайтесь задуматься, почему это происходит, и возможно уже не один раз. Если обстоятельства повторяются из раза в раз, то это повод к тому, чтобы , а не искать причины вовне.
3. Если вам хочется высказаться, и вы хотите изменить обстоятельства к лучшему, то найдите того, кто сумеет вас выслушать, но в то же время дать правильный совет, как поступать дальше, а не только того, кто будет вас утешать и соглашаться с каждым вашим недовольством, вызванным разочарованием в том или ином человеке.
4. Не копите в себе эмоции — умейте правильно их выражать и внутренне очищаться. Вот некоторые способы очищения от негатива и развития внутреннего удовлетворения:

• Очищение водой — примите душ (желательно прохладный в конце) с головой, постарайтесь отвлечься от давящих на вас обстоятельств и просто расслабиться.
• Свежий воздух — выйдите на улицу и постарайтесь прогуляться в тихом приятном месте (превосходно гулять возле водоема: вода и свежий воздух оказывают положительное влияние, успокаивают — это когда вы можете спокойно поразмыслить о себе и своей жизни).
• Избавьтесь от старых ненужных вещей и проведите ревизию у себя дома. Сделайте уборку, и тем самым, наводя чистоту и комфорт в доме, вы приводите в порядок и свои мысли.
• Займитесь физическими упражнениями. Положительно оказывают влияние занятия из йоги — асаны на баланс для устойчивости и равновесия ума и тела.
• Послушайте музыку для релаксации.
• Найдите свои способы для вдохновения и развивайтесь, не сидите на месте — совершенствуйтесь и вы увидите, как улучшится ваше внутреннее состояние и уйдет разочарование в жизни.

1. Помните, . Если мы счастливы — то мы обращаем внимание на положительное вокруг, если мы несчастны — то концентрируемся на негативе. Так что, цените то, что имеете, радуйтесь тому, что вам дается свыше и умейте справляться правильно с теми уроками, которые вам даются для личностного развития.
2. Старайтесь не привязываться к результатам, иначе в вашей жизни снова и снова будут возникать разочарования. Ставьте цели, делайте все, что от вас требуется, но в тоже время будьте готовы принять любые повороты событий.
3. Поступая правильно сами — мы подаем пример окружающим. Начав с себя, мы изменим наше окружение. Главное — развивайтесь полноценной и гармоничной личностью, станьте самодостаточными и тогда вы не будете столь сильно зависеть от тех обстоятельств, которые на вас оказывают давление, тогда разочарований в жизни и людях станет гораздо меньше. Цените настоящее и верьте в прекрасное будущее!