Как пережить трудные времена. Черная полоса в жизни: что делать и как пережить неприятности

В твоей жизни наступила черная полоса, неприятности сыплются как из рога изобилия? Знаешь, а ведь это отличный повод посмотреть на свою жизнь под иным углом, увидеть свои недочеты и начать новый цикл с учетом пройденного урока. Это называется саморазвитие, и сейчас мы тебе расскажем, как из неприятностей попасть прямиком в счастье.

1. Знай, что жизнь меняется

Ты же знаешь, что жизнь многообразна и переменчива. Сначала дела идут в гору, затем неожиданно возникают непредвиденные препятствия – и кажется, что жизнь катится в пропасть. Все, что ты делала до этого, уже не приносит удовольствие, и в такой момент начинаешь вспоминать про то, что жизнь все-таки очень похожа на окрас зебры из зоопарка. Восприятие людей на такие внезапные изменения слишком разная: одни плывут по реке жизни смиренно, стараясь не уклониться, а закрыть лицо руками, когда русло реки несет на камень, другим же неприятности дают толчок, и они активнее начинают добиваться своих целей. Именно от того, какой выбор ты сделаешь, находясь на темной полосе, зависит дальнейший ход событий.

2. Сохраняй спокойствие

Легкое восприятие жизни и оптимизм помогают не только “релаксировать и не париться”, но и быстрее справиться с неурядицами. Совет прост – нужно проще относиться к неприятным событиям на пути, который ведет к счастью. Конечно, легко сказать, но трудно сделать, скажешь ты. И мы с тобой полностью… не согласны. Это только на первый взгляд тяжело или невозможно. Давай поразмыслим.

Как только с тобой случается какая-нибудь неприятность, что ты делаешь? Огорчаешься, впадаешь в панику, начинаешь переживать и тем самым накаляешь ситуацию еще больше. А нужно всего лишь расслабиться, перевести дух и начать обдумывать, где выход. Вспомни, у тебя ведь точно есть знакомый, который скажет: “Расслабься, все будет Ок”. И, знаешь, у него все именно так и будет. Почему? Да, потому, что он отпустил ситуацию и занялся тем, что принесет результата, который перекроет весь свалившийся негатив. А в это время ты, как рыба об лед, будешь биться в панике и только усугублять ситуацию, которая на самом деле, может, не настолько критична. Поэтому, вот тебе наш совет: когда кажется, что ситуация вышла из под контроля, вспомни слова царя Соломона:”Все пройдет, и это тоже пройдет”. Подумай, действительно ли надо нервничать?

3. Посмотри на себя со стороны

Эффективный способ успокоиться – посмотреть на себя со стороны. Не зря же говорят: вся жизнь театр, и все люди в нем актеры. Попробуй представить, что играешь роль и на тебя смотрят зрители. Кого они видят на сцене, неудачника, сдавшегося при первом возможном случае или борца, который стремится к результату? В какую ситуацию на самом деле попал герой – необратимую или временную? Таким образом можно оценить сложившуюся сложную ситуацию.

4. Смотри вперед с оптимизмом

Не забывай, что любая, даже самая плачевная ситуация только укрепит и закалит тебя на пути к цели. Есть одна замечательная фраза: то, что не убивает нас – делает сильнее. И это правда. Вспомни, как в школе ты нервничала из-за того, что никак не можешь запомнить какую-то “сверхважную” химическую формулу, сколько слез и переживаний пришлось пережить. Как в институте переживала, что парень из параллельного потока за все пять лет учебы так и не пригласил тебя на свидание. Ты улыбнулась?

5. Смотри на жизнь философски

Почти все проблемы, которые кажутся глобальными, со временем становятся поводом для улыбки, но только в случае, если ты абстрагируешься от них, а не несешь с собой через долгие годы. Неприятности – это отличный мотиватор для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Преодолевая препятствия, человек развивается, если сделает верные выводы. Помни, что иногда стоит переждать, чтобы не наделать еще больше ошибок. Мы не говорим, что нужно сидеть, сложа руки, и ждать, пока все устаканится. Просто переключись, перешагни и иди дальше.

Помни, что все в твоих руках. Твори свою жизнь!

█ Однажды к отцу пришла дочь, молодая женщина, и с грустью сказала: - Папа, я так устала от всего, у меня постоянные трудности на работе и в личной жизни, уже просто нет сил… Как справляться со всем этим?
█ █ Неудача не означает, что я неудачник; Она означает, что успех еще впереди. Неудача не означает,что я ничего не добился; Она означает, что я что-то узнал.

Сядьте поудобнее, расслабьтесь. Обратитесь к своему дыханию, доверьтесь ему, не пытаясь его контролировать. Нам предстоит обратиться к трудным вопросам, и важно, чтобы вам было удобно...

█ █ Обращайте внимание на любой повод (даже совсем незначительный), который позволит вам ощутить удовольствие. Используйте утвердительные предложения.

█ █ Они приходят тогда, когда ты так сильно сбился с пути, что свет в конце тоннеля стал уже еле различим.

█ █ Жила-была вне времени одна Маленькая Душа, которая сказала однажды Богу: - Я знаю, кто я есть!

█ █ Я говорил с моим внутренним возлюбленным и спросил: почему такая спешка? Ведь мы чувствуем, что есть некая духовная сила, которая любит птиц, животных и насекомых.

█ █ Однажды в коконе появилась маленькая щель, случайно проходивший человек долгие часы стоял и наблюдал, как через эту маленькую щель пытается выйти бабочка. Прошло много времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель оставалась все такой же маленькой.

█ █ Чем Я создал эту ситуацию? — спрашиваете вы с позиции хозяина. — Я беру на себя ответственность за созданную мной ситуацию.

█ █ Когда мы даем себе второй шанс и получаем немного помощи, очень часто у нас ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!

█ █ Отличительной чертой наиболее счастливых людей является способность… преодолевать самые серьезные препятствия. И счастливых людей увольняют с работы, они тоже разоряются, болеют и впадают в депрессию! Как и у всех, у них множество проблем. Но у них есть душевные силы концентрироваться не на проблемах, а на их решении.

█ █ «ПОЧЕМУ я?» «ПОЧЕМУ именно сейчас?» «ПОЧЕМУ она оставила меня в дураках?» Этот вопрос может любого свести с ума.

КНИГИ ПРО ТРУДНОСТИ:

ЦИТАТЫ ПРО ТРУДНОСТИ:

Если ваша жизнь есть борьба со встречным ветром, то прекратите это бессмысленное занятие и используйте время для разговора с самим собой, обдумывания собственной жизни. Тогда можете с удивлением обнаружить, что ветер переменил направление.

Лууле Виилма

Не люблю трудности...
Конфеты люблю!

Ни при каких обстоятельствах не следует терять надежду. Чувство отчаяния — вот истинная причина неудач. Помните: вы можете преодолеть любую трудность. Будьте спокойны, даже оказавшись в сложной и запутанной ситуации: это мало повлияет на вас, если ваш ум невозмутим. Напротив, если ум позволяет вам гневаться, то вы утратите покой, даже если окружающий мир будет безмятежным и уютным.

Если ты упал, то постарайся поднять что-то с пола пока ты лежишь.

Шотландская поговорка

Трудности — хорошее дело. Когда все удобно, легко — ну скучно, потому что хочется еще помягче, и чувствуешь, что совсем тебя прямо не тронь, ты ничего уже не можешь вообще. Потому надо воспринимать трудности как лекарство, как спасительное дело, как благо. Петр Мамонов

Шри Шри Рави Шанкар

Никогда ни о чем не сожалей: иногда неприятности случаются во благо, а мечты не исполняются к лучшему.

Все имеет свою причину. Все совершается с какой-то целью, и всякая неудача несет в себе урок. Я осознал, что потери — и личного, и профессионального, и даже духовного свойства — способны существенно раздвинуть горизонты личности. Они ведут к внутреннему росту и дают целый ряд духовных приобретений. Никогда не сожалей о прошлом. Отнесись к нему лучше как к доброму учителю. Робин Шарма

ИСПЫТАНИЯ НАС УЛУЧШАЮТ

Многие полагают, что испытания этой жизни - непременно расплата за прошлые грехи. Но разве металл в горне раскаляют потому, что он нагрешил и должен быть наказан? Не делают ли это для того, чтобы улучшить свойства материала?

Мать Тереза

Превратите неприятности в силу,

способствующую вашему духовному развитию.

С некоторыми ситуациями вы можете справиться, а другие вынуждены терпеть. Например, совершенно неважно, насколько вы огорчены тем, что ваш дом сделан не из золота, — всё равно вы бессильны превратить в золото свои кирпичи. Неважно, насколько вы огорчены тем, что земля — это не небо, — вы не способны превратить землю в небо. И нет смысла беспокоится о подобных вещах. Неважно, как сильно вы огорчены своими проблемами или раздражены всякими мелочами в других людях, здесь нет совершенно никакого повода для беспокойства.

Лама Сопа

Я просила силы - и Бог послал мне испытания, чтобы закалить меня.
Я просила мудрости - и Бог послал мне проблемы, над которыми нужно ломать голову.
Я просила мужества - и Бог послал мне опасности.
Я просила любви - и Бог послал несчастных, которые нуждаются в моей помощи.
Я просила благ - и Бог дал мне возможности.
Я не получила ничего из того, что хотела, но я получила все, что мне было нужно!
Бог услышал мои молитвы…

Мать Тереза.

Взгляните на свои неприятности более широко. Если кто-то в чем-либо обвиняет вас, не отвечайте ему бранью: представьте, что это обвинение ослабляет путы вашей самовлюбленности, а значит, усиливает вашу способность заботиться о других. Этот метод весьма труден в применении, но в случае успеха принесет много пользы.

Далай-Лама

Жизнь дает тебе только такой опыт, который лучше всего способствует эволюции твоего сознания. Как понять, какой именно опыт тебе нужен? Очень просто — такой, который ты проживаешь в данный момент.

Экхарт Толле

Лучшим показателем уровня сознания является умение спокойно относиться к жизненным трудностям.
Неосознанного человека они тянут вниз, в то время как осознанный человек всё более поднимается вверх.

Экхарт Толле

Когда вы просите Бога о вашей проблеме, не давайте Ему инструкций, просто расскажите Ему о ней...

Черная полоса в жизни случается у всех, но каждый переживает ее по-разному, кто-то труднее, а кто-то легче. Психологи считают, что все дело – в отношении к происходящему.

1. Примите то, что происходит

Взлеты и падения – две стороны одной медали, одно без другого не существует, как не существуют друг без друга день и ночь, добро и зло. Мы переживаем только тогда, когда отказываемся принимать события, происходящие в нашей жизни. Но черная полоса – неизбежное продолжение белой, и наоборот. У каждого из нас есть два пути – принять события такими, какие они есть, или долго, страстно и увлеченно страдать.

2. Проблема или ситуация?

Наше восприятие событий во многом зависит от того, как мы называем их. Называя неприятные для нас события проблемой, мы наполняем свои мысли негативом и подсознательно ставим преграды для поиска хорошего решения. Называя их ситуацией мы подсознательно сосредотачиваемся на поиске хорошего решения.

3. Хочешь изменить мир – начни с себя

Возможно, вы замечали, что есть люди целеустремленные и дисциплинированные, чья жизнь течет по заранее намеченному плану, существует и их противоположность – люди неорганизованные, несобранные, они сами как будто притягивают в свою жизнь хаос. Наша жизнь строится, в первую очередь, в зависимости от того, чем наполнены наши мысли, меняются установки – меняются и события.

4. Победитель – тот, кто поднялся на один раз больше, чем упал

Неудача является таковой, только пока мы сами так ее называем. Между тем, практически все великие люди переживали периоды спада. Например, Томасу Эдисону принадлежит фраза «Я нашёл 2 000 неправильных способов - осталось найти лишь один, верный способ».

5. Страх – только иллюзия

Страх мешает нам жить, сковывает мысли и движения, но вместе с тем, подталкивает к тому, чтобы избавиться от этого неприятного чувства, а значит, овладеть новыми навыками или преодолеть ситуацию, которая его вызывает.

6. Отпустите желания

Подавляющее большинство людей воспринимает невозможность достижения желаемого как крайне негативное событие. Но ведь это не потеря, а лишь движение к намеченной цели.

7. Разрешите себе быть счастливыми

Многие уверены, что если порадоваться чему-нибудь, то потом непременно придется грустить. На самом деле, чем больше мы сосредотачиваем внимание на негативных событиях, тем больше мы притягиваем их в свою жизнь.

8. Цените то хорошее, что есть в вашей жизни

Ничто не повторяется снова. В каждом мгновении можно найти что-то хорошее. Возможно, спустя какое-то время вы будете с теплом вспоминать о том, что сейчас вам кажется обыденным и даже банальным.

Черная полоса в жизни случается у всех, но каждый переживает ее по-разному, кто-то труднее, а кто-то легче. Психологи считают, что все дело — в отношении к происходящему.

1. Примите то, что происходит

Взлеты и падения — две стороны одной медали, одно без другого не существует, как не существуют друг без друга день и ночь, добро и зло. Мы переживаем только тогда, когда отказываемся принимать события, происходящие в нашей жизни. Но черная полоса — неизбежное продолжение белой, и наоборот. У каждого из нас есть два пути — принять события такими, какие они есть, или долго, страстно и увлеченно страдать.

2. Проблема или ситуация?

Наше восприятие событий во многом зависит от того, как мы называем их. Называя неприятные для нас события проблемой, мы наполняем свои мысли негативом и подсознательно ставим преграды для поиска хорошего решения. Называя их ситуацией мы подсознательно сосредотачиваемся на поиске хорошего решения.

3. Хочешь изменить мир — начни с себя

Возможно, вы замечали, что есть люди целеустремленные и дисциплинированные, чья жизнь течет по заранее намеченному плану, существует и их противоположность — люди неорганизованные, несобранные, они сами как будто притягивают в свою жизнь хаос. Наша жизнь строится, в первую очередь, в зависимости от того, чем наполнены наши мысли, меняются установки — меняются и события.

4. Победитель — тот, кто поднялся на один раз больше, чем упал

Неудача является таковой, только пока мы сами так ее называем. Между тем, практически все великие люди переживали периоды спада. Например, Томасу Эдисону принадлежит фраза «Я нашёл 2 000 неправильных способов — осталось найти лишь один, верный способ».

5. Страх — только иллюзия

Страх мешает нам жить, сковывает мысли и движения, но вместе с тем, подталкивает к тому, чтобы избавиться от этого неприятного чувства, а значит, овладеть новыми навыками или преодолеть ситуацию, которая его вызывает.

6. Отпустите желания

Подавляющее большинство людей воспринимает невозможность достижения желаемого как крайне негативное событие. Но ведь это не потеря, а лишь движение к намеченной цели.

7. Разрешите себе быть счастливыми

Многие уверены, что если порадоваться чему-нибудь, то потом непременно придется грустить. На самом деле, чем больше мы сосредотачиваем внимание на негативных событиях, тем больше мы притягиваем их в свою жизнь.