На каком матрасе лучше спать взрослому человеку. Какой матрас выбрать. Матрасы для двуспальной кровати.

Бытует мнение, что все матрасы делятся на обыкновенные и ортопедические. Это не так. Есть просто качественные и некачественные.

Удобство. Кто-то предпочитает спать на мягких перинах, кто-то - на полу. Но для организма неприемлемо ни одно, ни другое. Спать на твёрдом вредно, так как это нарушает микроциркуляцию крови. А излишняя мягкость не лучшим образом воздействует на позвоночник. Поэтому хороший матрас должен быть упругим - «выталкивать» тело и не позволять проваливаться плечам и тазобедренному поясу.

Возраст. Пожилым людям подходят мягкие матрасы, которые бережно облегают тело. А растущему организму полезно спать на жёстком, чтобы уберечь позвоночник от деформации.

Вес. Людям с большим весом нужен особо упругий матрас. Чем больше пружин (их количество может составлять от 256 до 1000 на 1 кв. м), тем лучше. Кстати, если вес спящих на кровати различается более чем на 30 кг, им необходим комбинированный матрас или два отдельных. Если оба будут спать на жёстких пружинах, то худой будет постоянно скатываться к толстому.

Внутреннее содержимое

Свойства матраса зависят от наполнителя.
Воздух.

Идеально принимает форму тела - желаемая жёсткость достигается с помощью различного давления в воздушных камерах. Матрас НЕ нужно подключать к электросети.

Компрессор сильно шумит.
Вода.

Хорошие ортопедические свойства.

Матрас должен быть постоянно подключён к электропитанию, чтобы поддерживалась нужная температура воды.

Через определённые промежутки времени придётся доливать воду и дезинфицирующее средство.
Большой вес - до 1 т!

Латекс. Бывает натуральным и ненатуральным. Натуральный - это вспененный сок каучукового дерева. По структуре напоминает пчелиные соты с воздушными ячейками. У синтетического латекса структура примерно такая же.

Оба вида гипоаллергенны.
За счёт изменения диаметра воздушных ячеек в разных зонах кровати обладает превосходными ортопедическими характеристиками.

Хорошо впитывает влагу и плохо её испаряет. Поэтому в латексном матрасе должны быть специальные вентиляционные отверстия.

Поролон. Это непривлекательное слово продавцы часто заменяют модными терминами «билаксиласт», «ватерлатекс» и др.
По свойствам похож на латекс, но дешевле.

Из-за недостаточной упругости такие матрасы не рекомендуются людям с избыточным весом.
Пружинные блоки.

В независимых блоках каждая пружинка имеет свой чехол и «работает» отдельно от остальных, поэтому воздействие на тело получается точечным. В хороших пружинных матрасах используется сразу несколько наполнителей в разных комбинациях - латекс, поролон, а также хлопковое волокно (поддерживает микроклимат), овечья шерсть (утепляет), джутовый или льняной войлок (увеличивают срок службы), кокосовая койра (придаёт жёсткость).

Зависимые пружины переплетены между собой, поэтому при нажатии на одну провисает весь матрас. Такой эффект гамака негативно воздействует на позвоночник.

Материал «с памятью» (темпур, мемориформ, меморикс). По сути, это «умный» поролон с пропиткой.

Принимает форму тела, реагируя на его температуру.
У многих возникает ощущение, что по ночам их обволакивает пластилин…
Вязкоэластичные материалы принимают изначальную форму через несколько секунд: когда человек встаёт, на матрасе остаются характерные вмятины. Эта замедленность препятствует свободным движениям во сне.
При низких температурах материал становится более жёстким.

Сначала полежать, потом купить

Матрас не та вещь, которую стоит покупать через Интернет. Его нужно лично опробовать перед покупкой - полежать на нём в разных положениях, благо сегодня это позволяется во всех крупных магазинах.

Узнайте у продавца, сколько зон жёсткости имеет матрас. От этого зависит его ортопедический эффект. В идеале их должно быть семь, так как человеческое тело условно делится на семь различных частей. Каждая зона имеет свой вес и, соответственно, требует особой поддержки

Не нужно скупиться, но и переплачивать смысла нет. Подумайте, стоит ли отдавать деньги за серебряные нити, которые якобы способствуют поляризации клеток организма и релаксации? Или за пропитку, скажем, лавандовым эфирным маслом? Ведь такие изыски обходятся не в сотни, а в тысячи рублей.

Кстати, в Европе, а теперь уже и у нас, некоторые магазины предлагают замечательную услугу - купить матрас и опробовать его дома в течение нескольких дней. Если он не подошёл, можно смело вернуть продавцам и получить деньги назад.

Никакого лечебного эффекта матрасы не оказывают. Они лишь поддерживают позвоночник в правильном положении, не позволяют проблеме усугубиться. И не изнуряйте себя чрезмерной жёсткостью - это в корне неправильно!

Ни для кого не секрет, что примерно треть всей своей жизни человек проводит во сне и эта «сонная» треть так же важна, как и ее активная «бодрствующая» часть. Как только мы погружаемся в сон, сразу начинают вырабатываться особые гормоны, запускающие в организме механизмы восстановления. Полноценный качественный сон зависит не только от продолжительности и глубины, но и от того, на чем мы спим, а именно от кровати, матраса и подушки. В том, что матрас непременно должен быть ортопедическим, никого убеждать не нужно, но о том, что это такое и как выбрать ортопедический матрас без неприятных сюрпризов, большинство из нас имеет весьма смутное представление.

Ситуация усугубляется еще и тем, что приобретение матраса – это практически всегда покупка «кота в мешке», ведь проверить, что на самом деле скрыто в чехле, практически невозможно. Вот нам и приходится полагаться на красивые слоганы, заверения бойких продавцов, добросовестность производителей и собственную интуицию. Одно можно сказать точно – хороший матрас с качественными натуральными наполнителями не может стоить дешево. Качество имеет свою цену! На что еще следует обратить внимание при выборе и заказе матраса – рассмотрим более детально.

Отличия ортопедических матрасов от обычных

Ортопедическим имеет право называться матрас, способный сохранять позвоночник человека в течение всего времени лежания в прямом положении, повторяя все контуры и формы тела. Правды ради стоит отметить, что в цивилизованных странах принято говорить не об ортопедических матрасах, а об ортопедическом эффекте и в этом, безусловно, есть резон, ведь даже самый супермегаортопедический матрас при всех своих положительных характеристиках не способен вылечить болезни спины, но он может разгрузить позвоночник, снять усталость и напряжение, помочь полноценно отдохнуть. Чтобы матрас смог идеально повторить контуры тела, необходимо равномерное распределение нагрузки по всей его поверхности. Оптимально с этой задачей справляются воздушные и водяные матрасы, равномерно перераспределяющие нагрузку. В других конструкциях в упругой части матраса создаются различные зоны жесткости, соответствующие определенным частям тела.

Какой матрас выбрать

Матрас с хорошим ортопедическим эффектом является залогом крепкого и здорового сна, но при покупке матраса мы неизбежно сталкиваемся с проблемой выбора: какой матрас выбрать для кровати? Какой матрас подойдет именно мне? Поскольку вещь эта недешевая, приобретается не на один год и к тому же напрямую связана с комфортом и здоровьем, перед покупкой следует хорошо взвесить все за и против, чтобы приобрести оптимальный вариант в отношении цена/качество.

Современные матрасы можно разделить на два больших класса – пружинные и беспружинные. Однозначно утверждать, что беспружинные матрасы лучше пружинных или наоборот, нельзя. Хорошие модели есть и среди одних, и среди других. Матрасы средней жесткости наиболее широко представлены среди пружинных моделей, а жесткие – среди беспружинных, однако, убеждение большинства людей в том, что ортопедический матрас непременно должен быть жестким, является заблуждением. Выбор конкретной модели зависит от антропометрических данных и индивидуальных предпочтений.

Беспружинные варианты матрасов

Представляют собой моноблок из одного материала, либо состоят из нескольких слоев, отличающихся по жесткости и свойствам материалов. Экстремально жесткий матрас может быть только без пружин! Отсутствие в беспружинных матрасах металлических деталей исключает возможность магнитного и электростатического воздействия на организм, а следовательно, положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

• Воздушные и водяные матрасы

Изначально разрабатывались для лечебных и реабилитационных учреждений. Несмотря на то, что водяные и воздушные матрасы обладают самыми высокими ортопедическими свойствами, из-за чисто технических сложностей по их использованию в быту, они остаются экзотикой. Масса водяных матрасов может доходить до тонны! Кроме того, каждые два-три года придется менять воду, а сделать это в условиях стандартной квартиры – задача не из простых. В воздушных матрасах количество и температура воздуха регулируются компрессором, который устанавливается около кровати и, к сожалению, не отличается бесшумностью. Качественные двуспальные воздушные матрасы состоят из двух отделений, что позволяет каждому накачать свою сторону в соответствии с индивидуальными предпочтениями относительно жесткости, но готовы ли вы выложить за такой вариант 15000 евро и более? Как у воздушных, так и у водяных матрасов есть еще один существенный недостаток – оболочка на резиновой основе, создающая парниковый эффект.

• Латексные матрасы

Натуральный латекс – природный материал из сока каучукового дерева. Путем вспенивания и вулканизации латекс приобретает пористую структуру, схожую со строением пчелиных сот. Натуральный латекс является мягким и упругим материалом, который точно огибает формы и контуры тела, и мягко его поддерживает. Благодаря своим динамическим и статическим характеристикам, а также долговечности латекс считается практически идеальным наполнителем для матрасов.

Неоднородная перфорация латексного блока (отверстия различного диаметра) дает возможность выделить зоны с разной степенью жесткости под разные части тела, а воздушные каналы обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха, позволяя матрасу «дышать». Такие матрасы на сегодняшний день считаются самыми лучшими, поскольку ортопедический эффект у них максимальный, впрочем, как и цена. Латексные матрасы с однородной перфорацией обойдутся дешевле, но и ортопедический эффект у них ниже. Неплохим бюджетным вариантом можно считать матрасы из искусственного латекса, которые по большинству параметров соизмеримы с натуральным продуктом. Они отличаются хорошими ортопедическими свойствами и умеренной ценой, что делает их отличной альтернативой если не натуральному латексу, то «боннелям».

• Кокосовые матрасы

Экстремально жесткий вариант для любителей спать «как на досках». Жесткость матрасов на основе кокосовой койры сравнима с жесткостью лежащего на полу толстого ватного одеяла. Покупать такие матрасы рекомендуется либо по медицинским показаниям, либо любителям жестких постелей. Койру получают из верхних волокон кокосового ореха. Она отличается прочностью, упругостью и гигиеничностью, не поддается гниению и деформации, не впитывает влагу, имеет антиаллергенные и антибактериальные свойства, улучшает вентиляцию матраса.

Пропитка койры натуральным латексом позволяет придать кокосовой плите эластичность. Иглопробивная или прессованная койра, в отличие от латексированной, менее устойчива к нагрузкам и постоянному механическому воздействию – она сильно крошиться, а частички волокон, распадаясь, превращаются в пыль. В качественной латексированной койре невооруженным глазом видны связующие латексные сгустки, в то время как прессованный кокос непроклеен. Чтобы окончательно убедиться в качестве материала, нужно попробовать его на разрыв – прессованная койра начнет рассыпаться.

• Комбинированные матрасы

Состоят из нескольких слоев отличающихся по свойствам и жесткости материалов. Чередование блоков из различных наполнителей позволяет придать матрасу определенный ортопедический эффект. Одним из самых популярных комбинированных вариантов являются матрасы с чередующимися слоями кокосовой койры и латекса. Они довольно жесткие, но благодаря дополнительным слоям латекса более комфортные, чем матрасы из чистой койры.

Пружинные представители класса «матрасы»

Бывают двух видов: пружинный блок «Боннель» и блок независимых пружин.

• Пружинный блок «Боннель»

Жестко перевязанные между собой железные пружины. Такие пружинные блоки применяются исключительно в матрасах эконом-класса с минимальным ортопедическим эффектом. Низкая ортопедичность боннелей обусловлена тем, что пружины в блоке имеют непрерывную связь, взаимодействуя между собой при давлении и образуя своеобразный гамак. Фактически единственным преимуществом матрасов на пружинах «боннель» является низкая цена. Это неплохой дачный или гостевой вариант.

• Независимые пружины

Матрасы с пружинным блоком на базе независимых пружин карманного типа на сегодняшний день являются самыми популярными и востребованными. В данной конструкции каждая пружина цилиндрической формы помещается в отдельный мешочек (карман), которые сшиваются между собой. Сами пружины остаются независимыми друг от друга, что позволяет равномерно распределить нагрузку по всей поверхности, исключив эффект «волны», колебания и скрип конструкции. Такие матрасы могут точно подстраиваться под тело спящего и прогибаются только там, где это действительно необходимо.

Одной из особенностей независимых пружинных блоков является возможность использования большего количества пружин меньшего диаметра. Если в боннелях используется около 150 пружин на квадратный метр, то в стандартных блоках из независимых пружин – от 200 до 500 пружин на квадратный метр, а в так называемых мультипакетах эта цифра доходит до 1200 пружин на метр квадратный. Одной из основных характеристик матрасов является точечная эластичность, заключающаяся в способности матраса идеально повторять контуры тела, прогибаясь в местах точечной нагрузки. При этом чем больше пружин приходится на квадратный метр, тем выше точечная эластичность, а следовательно, и ортопедические характеристики матраса. Максимально усилить ортопедический эффект позволяет использование пружин разной жесткости.

Наполнители пружинных матрасов

Поверхностные свойства матраса, такие как жесткость или мягкость, определяют верхние и нижние слои наполнителя. Главная функция наполнителя заключается в перераспределении нагрузки и придании матрасу дополнительных ортопедических и эксплуатационных характеристик. В качестве настила в современных матрасах широко используются:

• Латекс и кокосовая койра

Натуральный или искусственный латекс и кокосовая койра считаются одними из лучших наполнителей, поскольку они точно передают нагрузку на пружины, выдерживают высокое давление, быстро восстанавливают форму, повторяют контуры тела и позволяют позвоночнику во время сна находиться в правильном анатомическом положении. Более подробно о всех преимуществах латекса и кокосовой койры читайте в разделах, посвященных латексным и кокосовым матрасам.

• Конский волос

Получают конский волос из хвоста и гривы лошадей, он считается самым ценным и благородным материалом для матрасов. Обладает повышенной жесткостью, увеличивая прочность поверхности матраса. Наполнитель для матраса из конского волоса при проблемах с позвоночником оказывает лечебный эффект и, в первую очередь, хорошо помогает при ревматизме, обеспечивая необходимую жесткость с высоким уровнем комфорта.

• Морская трава

Экологически чистый материал с превосходными амортизационными характеристиками, который производят путем переплетения в косички волокон морской травы. Матрасы с настилом из морской травы обладают средней жесткостью. Помимо ортопедического эффекта, такой наполнитель оказывает и ароматерапевтическое воздействие. Человек, спящий на матрасе с морской травой, чувствует запах моря и положительную энергетику природного материала. Находясь в средней ценовой категории, по качеству такие матрасы приближаются к элитным моделям.

• Шерстяное волокно

Экологически чистый природный материал из распушенной овечьей шерсти. Является натуральным терморегулятором, поглощает до 35% выделяемой телом влаги, обеспечивая приятное ощущение сухости и тепла. Широко используется для отделки зимней стороны в двухсторонних матрасах с эффектом зима/лето. В дорогих моделях вместо овечьей шерсти (меринос) используется верблюжья.

• Хлопковое волокно

Природный материал, состоящий из 100% распушенного хлопка. Широко применяется для отделки летней стороны в двухсторонних матрасах с эффектом зима/лето, отводя в летний период избыточное тепло и создавая оптимальный микроклимат. Хлопок гипоаллергенен, обладает хорошей гигроскопичностью, обеспечивает интенсивный воздухообмен внутри верхнего настила матраса.

• Материал с эффектом памяти

Материал имеет пористую самовентилирующуюся структуру с микроскопическими ячейками круглой или овальной формы, которые под действием веса и тепла тела, сжимаются и размягчаются, точно повторяя его контуры. Равномерно распределяя вес по всей поверхности матраса, материал позволяет одновременно снизить сдавливание особо чувствительных участков тела (бедра, колени, плечи) и обеспечить необходимую поддержку пояснице и шее. При взаимодействии с телом, за счет высокой термочувствительности, повышается эластичность материала, он заполняет собой все неровности, что создает превосходный анатомический эффект.

Худшими наполнителями, которые используются в самых дешевых моделях матрасов, считаются подверженный к скатыванию и обладающий низкой упругостью ватин, а также дешевые марки поролонов с низкой плотностью, которые быстро проседают и со временем начинают крошиться.

Чехол для матраса

Далеко не последнее значение при выборе матраса имеет чехол. Прочность и качество чехла, плотность его прилегания к матрасу сказываются на сроках эксплуатации, а поверхность и состав ткани отражаются на уровне комфорта и ощущениях во время сна. Качественные чехлы для матрасов должны обладать высокой прочностью, эластичностью, воздухопроницаемостью и гидрофобностью. Лучшим материалом для обивки матрасов являются жаккардовые ткани, обладающие высокой прочностью, долговечностью и красивым внешним видом. Изготовляют жаккард из хлопчатобумажной, синтетической или смесовой пряжи. В дешевых моделях используют искусственный жаккард, после сна на котором чувствуешь себя так, будто отдыхал на клеенке. Это относится и к другим видам синтетических материалов: они не дышат! Оптимальным решением в отношении цена/качество можно считать жаккард из смесовой пряжи, преимущественно состоящий из натуральных волокон с небольшой долей синтетики, которая придает материалу прочность и эластичность.

При выборе чехла возникает еще один важный вопрос: каким должен быть чехол – съемным или несъемным? С одной стороны может показаться, что съемный чехол более практичен, потому что его можно снять, постирать или отдать в химчистку. С другой стороны, съемный чехол не может плотно прилегать к матрасу, что в процессе эксплуатации приводит к деформациям и неравномерному износу матраса. Кроме того, если после стирки чехол даст усадку, обратно одеть его на матрас будет просто невозможно. Несъемный чехол плотно пришит и зафиксирован на матрасе, он имеет равномерно натянутую ровную поверхность, добавляя конструкции матраса прочности и тем самым продлевая срок его службы.

Как выбрать ортопедический матрас

При выборе конкретной модели необходимо соотносить свойства матраса со своими физическими данными и индивидуальными предпочтениями.

• Детям и подросткам рекомендуют беспружинные матрасы. Новорожденным и маленьким деткам в возрасте до 3-х лет идеально подойдет кокосовый матрас. Жесткая кокосовая поверхность способствует формированию правильной осанки у малыша. Кроме того, кокосовые матрасы обладают высокой гигиеничностью и обеспечивают необходимую циркуляцию воздуха, регулируя уровень влажности и создавая в детской кроватке благоприятный микроклимат. К 2-3 годам, когда у малыша появится привычный изгиб позвоночника, придет время задуматься о более мягком и «живучем» матрасе, способном выдерживать прыжки, игры и высокую активность ребенка. Подросткам специалисты советуют выбирать жесткие поверхности для сна, поскольку мягкая постель, способствуя закреплению неправильных изгибов позвоночника, приводит к нарушениям осанки.
• Людям старше 45 лет и пожилым не рекомендованы слишком жесткие матрасы из-за большого риска возникновения проблем с межпозвоночными дисками. Выбор лучше остановить на средне-жестких и мягких моделях.
• Полным людям предпочтение следует отдать жестким матрасам: беспружинным из плотных, упругих, долговечных материалов или пружинным с усиленными независимыми пружинами из толстой проволоки.
• Худым оптимально подойдут беспружинные латексные матрасы или мягкие пружинные модели без применения койры.
• Людям средней комплекции подходит большинство моделей на базе независимых пружин, например, отличным вариантом может стать комбинация койры и латекса.
• При остеохондрозе и проблемах с верхним отделом позвоночника спать следует на жестком матрасе. Идеальным решением станет двусторонний матрас, который во время обострения можно легко перевернуть более упругой стороной.
• При протрузии или грыже межпозвоночных дисков жесткие матрасы противопоказаны. В этом случае, чтобы не усугубить состояние позвоночника, следует подобрать матрас повышенной мягкости.
• Если на одном матрасе приходится спать двум людям с существенной разницей в массе тела, стоит присмотреться к гибридным беспружинным или пружинным моделям с индивидуальным уровнем жесткости для каждого спящего.

И все же главным критерием при выборе матраса является комфорт и удобство – понятия весьма субъективные, поэтому, прежде всего, ориентироваться всегда следует на собственные предпочтения и ощущения. А также отдавать предпочтение известным производителям, которые дорожат своей репутацией. Качественный ортопедический матрас с натуральными наполнителями однозначно не может стоить дешево. Не забывайте, что экономя на матрасе, вы экономите на собственном здоровье.