Как можно изменить свою жизнь к лучшему. Почему возникает желание начать все сначала? Когда можно сказать: «Я занимаюсь Х»? Когда Х становится вашей новой профессией

Жизнь можно изменить! Счастье существует.

Удивительно, но при всей сегодняшней загруженности дня, бешеном ритме и суете, мы очень редко думаем о чем-то важном. Очень часто все наши мысли полностью погружены в несущественные мелочи и бытовые проблемы, один день похож на другой, а года сменяются такими же однотонными годами. Многие понимают странность такого хождения по кругу но продолжают жить в таком же духе, в скуке и однообразии. А ведь чтобы заметить новые возможности, нужно всего-то поднять свою голову и осмотреться вокруг.

Чтобы расти, нужно меняться. Как только ваша жизнь прекращает меняться, ваш рост останавливается. Если ваша жизнь не меняется, то вряд ли в ней случшится вдруг что-то новое, внезапно счастливое.

К сожалению, счастливых людей немного. Есть такой странный закон: чем больше дешевых удовольствий, тем меньше радости. Так, алкоголь не делает человека счастливым, а основная функция компьютерных игр - убить личное время. Но счастье существует, и счастье огромное. Человек может изменить в своей жизни все, что угодно. Он может переезжать, выбирать любые занятия, заниматься творчеством, жить ради какого-то своего дела, можно создать семью, завести детей, или остаться свободным, можно выбрать любой круг общения, любое увлечение. И что самое главное и удивительное – человек может изменить себя. Он может избавиться от того, что ему плохо, и научиться тому, отчего ему хорошо.

Почему же, имея столько возможностей, некоторые из нас живут как растение, без особых активных действий, просто плывя по течению? Дело в том, что дар свободы, который нам дан, включает в себя и возможность ничего не делать.

Это выбор очень простой, но в тоже время довольно глупый и невыгодный. Зачем выбирать худшее, если можно добиться лучшего? Обычно в ответ на такой вопрос отвечают что-то вроде - что поделаешь? Такой уж я человек. Такая судьба. Так уж произошло.

Но вы не знаете, что вы за человек на самом деле. Чтобы себя узнать, нужно попробовать себя в разных формах общения, с разными людьми, в разных видах деятельности. Мы до конца жизни не можем узнать себя полностью, а что знает о себе человек, который попробовал пять процентов от того, что ему доступно?

Есть свойства человека, которые мало поддаются изменениям. Например, темперамент. Вряд ли вы из веселого, неуравновешенного оптимиста вдруг станете медлительным, мрачным и спокойным. А вот то, что мы называем характером, можно изменить, ведь это просто набор привычек, унаследованных от родителей или приобретенных в течение жизни. Меняя этот набор к лучшему, человек становится счастливее. Также вы совершенно не обязаны повторять жизнь своих родителей, зарабатывать много денег или изо-всех сил добиваться успеха в области, которая вам глубоко противна. Потому что в нашей жизни мы свободны. Свободны изменить обстоятельства, изменить себя самих, стать счастливыми. Если душа человека гармонична, он счастлив при любых материальных возможностях. Если душа человека больна, то он несчастен, как бы ни был успешен в денежном смысле. Поэтому, чтобы изменить свою жизнь, начинать нужно не с карьеры, не с зарабатывания денег, не с любовных связей, а с себя самого.

Когда мы имеем дело с собой, мы имеем дело главным образом со своими привычками, как добрыми, так и злыми. Но есть в человеке нечто, что стоит над этими привычками и способно воздействовать на них. Не важно, как это называется – дух, сознание или как-то еще. С практической точки зрения важны свойства этой господствующей части нашей личности, разум и воля. Благодаря этим качествам, мы способны анализировать, принимать решения и действовать.

Что нам мешает изменить жизнь?

Давайте посмотрим основные преграды на пути изменения нашей жизни:

- Отсутствие мотивов Две равные по способностям и характеру женщины начинают обучаться вождению. Одна - потому что ей надо возить детей утром в садик, вторая - за компанию. Кто научится быстрее? Ответ очевиден. Свяжите перемены в своей жизни с чем-то очень хорошим и представьте, что все сбудется.

- Влияние родителей Воспитание в детстве накладывает отпечаток на всю жизнь. Если родители всегда указывали что делать и руководили всеми событиями, человек потом долгие годы испытывает тревогу и даже страх перед любыми самостоятельными действиями. Он может планировать изменения, но реализация их для него - огромный стресс. Но тут уж ничего не поделаешь, первые несколько лет самостоятельной жизни надо переступать через себя, потом эта тяжелая наследственная инертность отступает.

- Хроническая усталость Работа - дом - работа. Человек живет как заведенный, и даже редкое время отдыха не приносит особой радости. В таком состоянии стремление к переменам не подкрепляется эмоциями. На них просто не хватает энергии. Попробуйте вносить перемены в жизнь малыми дозами. Но ежедневно!

- Внутренний протест Вы все наметили, все продумали, но постоянно находятся причины отложить планы. Возможно, в глубине души вы чувствуете, что предстоящие перемены внесут существенные неудобства, и поэтому подсознательно тормозите их. Разберитесь с этой ситуацией. Если вы хотите перемен, то отдавайте в этом себе полный отчет.

- Нарушение законов Вселенной Немного странно звучит, но это работает. Есть основные законы вселенной и нарушение их вызывает ответную реакцию. Существует несколько законов, нарушая которые у человека идет все несколько не так, как ему бы хотелось. Почитайте эти законы, с ними знакомишься, то не возникает никаких внутренних противоречий, все очень логично и правильно:

- Закон Свободы Воли Никто не имеет права нарушать волю другого. Ни родители детей, ни дети родителей, ни учителя учеников, ни коллеги, ни друзья. Нельзя принуждать кого-то к чему-то насильно, против его воли.

- Закон Любви. Нужно стараться превращать негатив в позитив собственными силами, в тот же момент, как только этот негатив появляется. Черное зло внутри может действовать только против вас.

- Закон Справедливости. Этот закон говорит, что мы имеем ровно то, что заслужили, не больше и не меньше. И это всегда, без исключений, справедливо. Нарушить его невозможно, можно только принять к сведению.

- Закон Гармонии. Вселенная всегда стремится к равновесию. Когда где то возникает "перекос", то Вселенная сразу же создает ситуацию для исправления этого перекоса. Таким образом, вы получаете по заслугам каждый раз, когда идете не туда, когда своим образом мышления и поведения нарушаете равновесие.

Замедлитесь. Чтобы изменить вашу жизнь, вам необходимо время на раздумья и размышления. Если вы всегда заняты и у вас нет времени даже подумать о том, чтобы изменить вашу жизнь, у вас не будет времени и на то, чтобы ее изменить. Замедлитесь и найдите время, чтобы осмотреться и выбрать нужный курс.

Поймите, что все можно изменить. Это ваша жизнь, и никто не может изменить ее, кроме вас. Если вы сами не желаете измениться, только очень сильное потрясение заставит вас сделать это. Чтобы найти в себе готовность измениться, вы должны четко понимать, что вы всегда можете улучшить свою жизнь. Если она хороша, пусть станет еще лучше. Если плоха - пусть просто изменится к лучшему.

Поймите, что только вы ответственны за свою жизнь. Не обвиняйте в ваших неудачах других, начальство, страну или судьбу. Поднимается ли ваша жизнь вверх, или катится вниз - зависит лишь от вас. Все перемены вам вполне доступны.

Разберитесь, какие у вас основные ценности. Что самое главное в жизни? Чего основного не хватает, что не так? Разберитесь. Вы должны это знать совершенно точно.

Есть что-то основное, основная потребность или проблема, которая все определяет. Изменение - это нелегко, поэтому ваша причина - это ваш источник энергии, четкое понимание основной причины придаст вам силу. Что главное, чего вам не хватает? Что основное из того, что вы хотите изменить?

Замените ограничивающие убеждения. Ограничивающие убеждения являются самым крупным препятствием на пути к изменению жизни. Вы должны выявить их, а для этого отслеживайте свои мысли, содержащие фразы: что поделаешь, такой уж я человек... не повезло... такая судьба... тут уж ничего не поделаешь и так далее. Все это простые отговорки, означающие простое "не хочу".

Замените плохие привычки положительными. Желательно выявить ваши плохие привычки, разобраться с тем, какие из них тянут вниз. С какими привычками вы хотели бы порвать? Четко понимайте эту проблему, она одна из самых основных. В идеале лучше бы завести новые положительные привычки, которые заменят плохие. Поменяйте свой минус на плюс, это самое замечательное, что можно сделать.

Выберите пример для подражания. Масса людей начинали с нуля, без особых знаний и перспектив. О них теперь говорит весь мир, их все знают, они являются образцом.

Настройтесь на долговременные изменения. Изменение жизни требует времени, особенно, если вы хотите радикально поменять жизнь. Понимание того, что все это занимает много времени, происходит не сразу и проходит через периоды подъема-спада, придаст вам стойкость в трудные минуты. Самое сложное - заставить себя начать движение. После этого вы будете двигаться довольно легко, постепенно улучшая и меняя свою жизнь.

Старайтесь много размышлять. Определите вопросы которые вы хотите обдумать и решить в ближайшее время. Максимально ясно сформулируйте желаемые результаты (то, что хочется). Осознайте, что же для вас важнее всего именно в данный промежуток жизни? Что может быть вам сейчас (вообще) мешает или что раздражает? Чего именно вы хотите или что вам приносит основную радость? Какие из результатов вам больше всего важны?

Работать над собой – интересно. Ведь совершенствование себя – не только средство улучшения жизни, но в каком-то смысле и цель. Человек, который работает над собой, всегда работает на себя, а не на «дядю». Он знает: каждая минута работы над собой – звонкая монета в копилку его богатства. Он как спортсмен-чемпион, которому посчастливилось выступать на соревнованиях самого высокого ранга до конца жизни. Ему нужно всегда быть в форме, и ему нравится быть в форме. И этот азарт к победе, это предвкушение и радость побед наполняют силой всю его жизнь. По сути такой человек не знает старости, его душа бодрая, стройная и мускулистая.

Итак, чтобы изменить свою жизнь, нужно не так много. В противоположность популярному мнению, нет необходимости делать радикальные изменения, чтобы улучшить качество жизни. В то же время вам нет необходимости ждать долгое время, чтобы получить результаты. Все что вам нужно чтобы изменить жизнь, это делать несколько маленьких шагов, и делать их постоянно. Общий принцип такой: понять, что вас мучает; выяснить, сделали ли вы какие-то ошибки, которые могли привести к этому состоянию; раскаяться в ошибках и стараться их не повторять; развиваться в том направлении, которое удаляет вас от проблем и ошибок.

Большинство из нас решается на перемены в своей жизни когда дальше уже хуже некуда: страх очевидного становится страшнее страха неизвестного. Но ведь вся жизнь построена на прогрессе, который возможен лишь благодаря нашим действиям. Действия влекут за собой перемены. Не говорите себе: "зачем все менять - и так сойдет". Не стоит терять силы и время - ждать пока жизнь докатится до кризиса или остановится в тупике. Пришла пора управлять своей жизнью. Для того чтобы решиться на изменения в своей жизни и начать не просто мечтать, а действовать, человеку нужно не так и много – всего лишь желание. Ну и для воодушевления, в сегодняшней подборке – цитаты, способные стать стимулом для великих изменений и внутри, и вокруг вас. Желаем Вам удачи и позитивных тенденций в жизни!

Итак, 15 вдохновляющих цитат, способных изменить жизнь:

Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. Генри Форд

Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. Далай Лама

Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время. Женщина не родит ребенка через месяц, как бы не старалась. Уоррен Баффет

Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и не слышит никакого стука. Марк Твен

Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. Томас Эдисон

Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?» Пифагор

Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово «завтра». Роберт Кийосаки

Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. Генри Форд

Я этого хочу. Значит, это будет. Генри Форд

Я не терпел поражений. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают. Томас Эдисон

Тяжелый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. Джон Максвелл

Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось - измениться мне самому. Джим Рон

Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! Ричард Бренсон

Делай сегодня то, что другие не хотят, и завтра будешь жить так, как другие не могут.

Не бойтесь менять привычный расклад жизни! Пугать должен застой. Рискните хотя бы разок! Кто не рискует, тот не пьет шампанского, а главное не добивается успеха!

Левицкий Алексей, психолог

Цитата сообщения LediLana Как изменить свою жизнь к лучшему? 100 правил гармоничной жизни

Если хотите что-то изменить в своей жизни к лучшему, то прочтите эту сотню действенных правил, которые способны либо кардинально изменить многое в Вашей жизни, либо направить её в нужное русло. Не верите? А Вы проверьте.

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (2-3 литра в день).
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты несовершенна, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей после еды.
10. Избегай негативного окружения.
11. Если все-таки оказалась в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. какой «не быть».
12. Будь верной своей мечте.
13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
14. Занимайся спортом каждый день.
15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.
16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
17. Работай, наслаждаясь.
18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.
19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.
20. Верь в себя.
21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.
22. Молись или медитируй каждый день, очищай душу.
23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.
24. Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.
25. Отдавай 10% дохода на благотворительность.
26. Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.
27. Будь эмоциональна в похвале и сдержана и деликатна в критике.
28. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делала, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
29. В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.
30. Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.
31. Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.
32. Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, утренний марафет и мотивирующее видео).
33. Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.
34. Стремись к росту, не бойся препятствий.
35. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
37. Здоровайся с людьми первой и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
38. Единственный достойный стандарт — это самый лучший.
39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.
40. Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.
41. Вообще не пытайся никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.
42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.
43. Чем хуже питание и чем ты менее подвижна, тем меньше желания и страсти в работе.
44. Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.
45. Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.
46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.
47. То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.
48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.
49.Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.
50. Читай почту, Twitter и Facebook 2 раза в день. Максимум.
51. Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.
52. Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.
53. Наслаждайся одиночеством.
54. Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.
55. Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала —высшая награда из тех, которые существуют.
56. Веди дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаешь больше всего.
57. Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверена на 100%, что сможешь это сделать.
58. Избегай сплетен.
59. Следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.
60. Но помни, что смысл жизни в другом — в глубоком понимании законов мироздания и следовании им.
Это приведет к счастью.
61. «Из активных и умных побеждают активные. А среди активных — самые умные.» Сочетай ум и активность.
62. Анализируй каждое значительное событие в своей жизни. Какой урок ты извлекла из него?
63. Перестань делать то, что не способствует твоей реализации.
64. Ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, орехи).
65. Чем лучше физическое здоровье, тем больше энергии, а значит, тем больше пользы ты принесешь этому миру.
66. Мой дом там, где я живу.
67. Разрывай цепи привязанностей. Будь независима и давай полную свободу тем, кого любишь.
68. Раз в неделю позволяй себе ничего не делать. Скорее всего, это будут самые счастливые, наполненные и продуктивные дни твоей жизни.
69. Делай важную творческую работу в пиковом состоянии.
70. Занимаясь творчеством, не отвлекайся на срочные, но не важные вещи.
71. Помни о балансе духовного и материального. Не увлекайся одним, забывая о другом.
72. Изучай жизни великих людей.
73. Окружи себя самыми талантливыми и счастливыми людьми, которых только сможешь найти.
74. Никогда ничего не бери у человека, если не готова отдать то, что ему нужно от тебя.
75. Если тебя предали, виновата ты.
76. Чем круче подъем, тем болезненнее поражение, которое последует за ним. Будь готова к нему (создай тылы и надежную команду).
77. Поражения неизбежны. Это твои главные учителя. Люби их.
78. Чем сильнее падение, тем серьезнее нужно работать ради следующей победы. Именно отрезком от самого глубокого поражения до следующего подъема измеряется настоящий успех.
79. Будь открыта с людьми, близкими тебе по духу, и закрыта для тех, кто далек от твоих ценностей.
80. Всегда фиксируй все договоренности в письменном виде. Иногда люди забывают их, а иногда "забывают”.
81. Со щедрыми людьми будь щедрой. С жадными — жадной. Тогда ты не будешь нарушать закон взаимообмена энергией.
82. Чтобы много отдавать людям, нужно много и качественно брать от жизни. Это может быть качественная пища, качественный отдых, спорт, сауна, плавание, солнце, общение.
83. Помни, что зачастую в жизни "черная полоса становится взлетной”.
84. Стремись к благородству во всех отношениях.
85. Развивай внутреннюю грацию — совокупность мудрости, достоинства и доброты.
86. Не обращай внимания на людей из своего прошлого. Потому что всегда есть причина, по которой они не в твоем будущем.
87. Самые лучшие инвестиции — это инвестиции в обучение и в отношения.
88. «Стена — это та же ступень. Просто надо до нее дорасти».
89. В конце жизни ты будешь больше сожалеть о том, что ты не сделала, чем о том, что сделала.
90. «Иногда шаг вперед есть результат пинка в зад». Люди, которые добились успеха в твоем деле, как раз могут служить этим мотивирующим пинком.
91. Чем больше ответственности, тем больше власти. Чем больше власти, тем больше возможности помочь другим людям. Чем больше помогаешь другим, тем счастливее становишься.
92. Регулярно наводи порядок в своей жизни и беспощадно избавляйся от хлама.
93. Всегда говори людям о своих ожиданиях и узнавай их ожидания относительно тебя, прежде чем вступать в какие-либо отношения или заключать сделки. 99% ссор и обид происходят из-за непонимания ожиданий другой стороны.
94. Жизнь как езда на велосипеде: если тебе тяжело, значит, ты идёшь на подъём.
95. Регулярно иди на осознанный и просчитанный риск. Это тренирует интуицию и характер.
96. Как минимум раз в месяц покупай себе новое платье. Или туфли. Или шляпу. В крайнем случае, купи что-то из техники. Но не переставай радовать себя материальными вещами, ведь ты — женщина!
97. Мадонна — пример того, как без особого выдающегося таланта можно стать суперзвездой. Мать Тереза — как можно изменить мир благодаря служению. Опра — как преодолеть любые испытания и стать самой влиятельной женщиной на телевидении. Дева Премал — как через музыку исцелять души людей. Помни об уникальности каждой из этих женщин и развивай свою индивидуальность.
98. Главная задача женщины — научиться любить, создавать уют, тепло и благостную атмосферу везде, где ты находишься.
99. Люби всех, дружи с несколькими, будь с одним.
100. Счастье — это твоя максимальная реализация во всех жизненный сферах.

Здравствуйте, дорогие Друзья! Меня часто спрашивают: «Аня, вот ты занимаешься саморазвитием, делаешь постоянно что-то... А мне с чего начать менять свою жизнь?» Конечно, я часто по разному отвечаю на этот вопрос, исходя из индивидуальных качеств собеседника. Подходов много. В этой статье вы найдёте список из основных 16 пунктов. С какого пункта вы начнёте по сути не так важно.

Важно само Ваше Намерение Действовать! Не думать, не планировать, а ДЕЙСТВОВАТЬ!

Короткая предистория

Есть ли шанс у тепличной розы вырасти в диких условиях и не сломаться? Скорее всего, нежному растению придется обрасти хорошими колючками, научиться выживать в условиях минимума воды и тепла, иначе грозит смерть. Ну а если цветок ко всему прочему станет ругать себя за «не такой» цвет лепестков, недостаточно прекрасный аромат или слишком тонкие стебли, ничего хорошего вообще не получится.

Улавливаете суть аналогии? Человек без внутреннего стержня (или уверенности в себе) – такая же роза, которой в реальной жизни придется бороться за свое существование, отрастив острые зубки. Победить может только сильнейший, кто не боится идти на риск, проявлять себя истинного, кто готов взять ответственность за свою жизнь и цели.

Комплексы и внутренняя нерешительность порождают страх, делая человека уязвимым. Именно поэтому нужно развивать в себе уверенность. И ниже мы расскажем, как это сделать правильно и с чего начать менять свою жизнь!

Как развить уверенность в себе или с чего начать менять свою жизнь: 16 полезных советов

1. Работаем над внешними проявлениями неуверенности

Изменяем имидж

Окиньте внимательным взором свой образ в зеркале и подумайте, что давно хотели изменить, но не решались? Все ли вас устраивает в прическе и стиле одежды? Правильно подобранный имидж не только подчеркнет достоинства фигуры, но сотворит чудеса самовосприятия.

Не пытайтесь изменить свой стиль сами. Это мало эффективно! Обратитесь за помощью к стилистам или знакомым с хорошим вкусом.

Учимся говорить красиво

Что отличает уверенных в себе людей от закомплексованных неудачников? Манера речи.

Тяжело? Запишитесь на курсы ораторского искусства.

Держим осанку ровно

Когда человек сутулится, он на невербальном уровне посылает сигналы в окружающую среду, которые говорят не в его пользу.

Держите спину ровно, вы удивитесь, как сильно это отразится на вашем самочувствии и настроении!

2. Изменяем привычки поведения

Включаем режим активности

Чем сидеть в 4-х стенах и заедать низкую самооценку ведерком мороженого, не лучше ли поработать над собой?

Спорт, путешествия, приобретение новых навыков и творческая самоотдача дарят прекрасный повод для гордости, наполняя жизнь смыслом.

Устанавливаем новые знакомства

Чем шире круг общения, тем больше у нас влияния и силы, мы можем вовремя получить поддержку своим идеям и возможностям.

Важно учиться налаживать контакты, выстраивать позитивную беседу и не бояться раскрываться при знакомстве.

Несколько советов о том, как завести новые знакомства, вы найдете в нашей статье

Занимаемся самообразованием

Хорошая стратегия по укреплению внутреннего «я» — постоянное развитие. Сила не только в мышцах, но и в практическом применении знаний, которые можно почерпнуть из книг, научных журналов или курсов повышения квалификации.

Осваиваем навыки публичных выступлений

Хорошей тренировкой для развития уверенности в себе станут выступления перед большим количеством людей – на совещаниях, лекциях, презентациях и т. д.

Не бойтесь брать слово первым, задавать уточняющие вопросы или выступать представителем своего коллектива.

Помогаем слабым

Замечательным способом повысить самооценку служит доброта и взаимовыручка. Не бойтесь протянуть руку помощи тем, кто слабее.

Щедрость души – вот настоящая сила! Помогая нуждающимся, мы чувствуем, что чего-то стоим в этой жизни, а значит, живем не зря.

3. Осваиваем основы целеполагания

Определяем цели и жизненные принципы

Если человек не имеет принципов, его легко использовать, в конце концов, он и сам не знает, по каким критериям себя оценивать. Определитесь, зачем вы пришли в этот мир? Ради чего живете, каких людей хотите видеть рядом с собой?

Фокусируемся на решениях

Чем ныть о том, как все вокруг плохо, да сколько проблем навалилось, лучше переориентировать энергию на решение проблемы. Не «жизнь плоха» или «я ленивый», но «как сделать жизнь интереснее» и «где взять энергию для борьбы».

Подходим к мечтам реалистично

Можно поставить перед собой недостижимый идеал и сразу опустить руки, растеряв все желание для борьбы. А можно рисовать реальные цели и потихоньку воплощать задуманное, каждый раз поздравляя себя с новой победой. Второй вариант положительно влияет на вашу самооценку.

Учимся хвалить себя

Не стоит ждать признания заслуг со стороны, самый главный критик – вы сами. Пора учиться не только ругать себя за лень и неудачи, но и хвалить за достижения. Отметьте очередную победу походом в ресторан или поездкой на отдых, вы этого заслуживаете.

4. Задаем правильный внутренний настрой

Открываем себя заново

Чтобы победить внутренние комплексы и укрепить слабые стороны, нужно познакомиться с самим собой! Начните вести дневник своих мыслей и чувств. Анализируйте все, что происходит с вами в течение дня, ищите корни страхов в далеком прошлом. Это поможет понять, как изменить поведение в лучшую сторону, стать увереннее и по-новому посмотреть на события жизни.

Культивируем в себе личность

Ограничивающие убеждения, шаблонное мышление, жизнь по общественным стереотипам – все это только укрепляет заниженную самооценку. Хватит идти за стадом, пора открыть настоящего себя, научиться мыслить самостоятельно и действовать без оглядки на мнение большинства. Нет смысла стараться угодить всем, вы неповторимы!

Осваиваем медитативные практики

Чем хороша медитация? Она помогает расслабиться и обрести состояние гармонии. Шум города перекрывает истинные желания души, суета вокруг не дает познать себя, разобраться с тем, куда мы движемся и чего хотим. Обрести внутреннее знание, уверенность в своем пути помогает медитация.

Работаем с мышлением

Изменив стиль своего мышления, мы можем изменить свою жизнь. Очень важно не забывать учиться смотреть на положительные моменты своих действий, находить в негативных вещах светлую сторону. Ведь на чем концентрируем внимание, то и получаем!

Не бойтесь менять правила игры, расти и открывать мир заново – это поможет стать увереннее в себе, по-новому переписав книгу своей жизни.

На этом всё! Всех Вам Благ!

Наша жизнь удивительна и прекрасна, со всеми взлетами и падениями, радостями и печалями, минусами и плюсами… Она замечательна просто потому, что она есть. Но что делать, если на пути все больше падений и спусков, если депрессии мешают жить полноценной жизнью, быть счастливыми, если кажется, что жизнь зашла в тупик? Ответы на эти вопросы - в песне Ирины Аллегровой «Изменяю жизнь в лучшую сторону». То есть надо действовать, причем быстро и кардинально. Статья содержит практические советы о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону, рекомендации, с чего следует начать и чего нельзя делать.

Суть проблемы

Откуда вообще у нас появляются мысли о переменах, и когда возникает вопрос: «Как изменить свою жизнь к лучшему?» Ответ содержится в нашей психологии. Все хотят быть счастливыми, но чтобы воплотить мечту в реальность, сидеть и ждать недостаточно. Приходится действовать.

Сначала возникает мысль: «Все, хватит, так больше невозможно!» Затем она побуждает нас к поступкам. Но так бывает при ответственном подходе к жизни. Если ничего не делать, можно довести себя до морального истощения. Поэтому при любом желании перемен необходимо что-то предпринимать.

С чего начать и что делать?

Начать следует с себя. Сделать это, конечно, очень сложно. Первые шаги, они всегда самые трудные. Главное, выбрать правильный путь, по которому следует идти, и определиться с конечным результатом.

Как изменить жизнь к лучшему, с чего начать? Необходимо:

• Проанализировать ее, подумать, что именно хотелось бы исправить, что совсем не нравится, что нужно искоренить. Лучше на листке бумаги записать все аспекты, которые не устраивают в жизни.
• Написать список, чего хочется добиться, а напротив желаемого указать, зачем это нужно и как этого можно достичь.

Очень важно все записывать, потому что таким образом приводятся все мысли в порядок. К списку всегда можно вернуться и скорректировать его, видоизменив или что-то добавив. Порядок в мыслях - порядок в жизни!

Список желаний, стремлений, целей, планов, потребностей - это и есть первый и главный шаг на пути к улучшению своей жизни.

Итак, определились с целью, разобрались, что требуется исключить из жизни, что - добавить, но нельзя сидеть и ждать молниеносных изменений и улучшений. Это процесс непростой и достаточно длительный.

Чтобы изменить жизнь, нужно кропотливо, непрестанно и неутомимо работать над собой. Конечно, в первое время будут посещать пессимистические мысли: «Счастье - это не для меня!», «Удача - удел других людей» и так далее. Они возникают в голове почти каждого, кто вступил на путь изменений. Нужно не сдаваться, не останавливаться, взять себя в руки. Чтобы снова не вернуться к своим прежним жизненным установкам, нужно использовать способы и рекомендации специалистов, как изменить свою жизнь к лучшему.

Чтобы добиться успеха в каком-либо деле, необходимо перед его началом составить план своих действий. Итак, рекомендации специалистов, как изменить свою жизнь к лучшему:

• Составляем план-инструкцию.

Желательно, чтобы он был подробный. Для того чтобы его составить правильно, необходимо вернуться к своему списку желаний (первый шаг). Там есть описание того, как можно добиться каждой цели.

План лучше составлять в виде таблицы, которая будет состоять, например, из 4 столбиков: «Что препятствует?», «Что может помочь?», «Что нужно сделать?», «Что даст желаемое?».

Например, цель: похудеть. В колонке «Что препятствует?» можно записать:

1. Слабая сила воли.
2. Вредные перекусы.
3. Зависимость от еды.
4. Заедание стресса и проблем и так далее.

Еще полезно завести дневник, в котором, кроме целей, нужно записывать свои достижения и фиксировать неудачи.

• Позитивное мышление.

Как только появляется плохое настроение, необходимо силой воли заставить себя вернуться к позитиву. Можно читать аффирмации, слушать музыку. Очень помогают в таких случаях жизнерадостные и мотивирующие песни, например Ирины Аллегровой «Изменяю жизнь в лучшую сторону». Следует подобрать себе какой-то мотиватор: фильм, песню, мелодию, мыслеформу, книгу или свой список желаний, в котором указаны жизненные цели и результаты перемен.

В этом случае как раз поможет дневник. Видя динамику изменений, будет легче пережить упадок настроения и сил.

Важно на этом этапе уклоняться от конфликтов и ссор, обращать внимание только на доброе, светлое, позитивное, радоваться мелочам, отпустить прошлое.

На пути к счастью будут случаться неудачи и срывы, но нельзя допустить, чтобы они перечеркнули все достижения и успехи, именно так мы и изменяем жизнь к лучшему.

• Вредные привычки.

От них необходимо избавляться. Причем это не только курение и алкоголь, это весь плохой «багаж» прошлой жизни, то есть необходимо прекратить: поздно ложиться спать; ругаться матом; лениться; не выполнять обещания; много есть; играть в компьютерные игры; откладывать дела на другой день; часто смотреть телевизор и так далее.

Список можно продолжать и продолжать. Конечно, идеальных людей нет, но стремиться к совершенству никто не запрещает.

Избавление от вредных зависимостей - это важный и сложный процесс по дороге к лучшему будущему.

Причем начинать нужно сегодня, никаких понедельников и завтра. Например, именно сегодня лечь пораньше спать, изменить свое питание, исключить просмотр телепередач. Это будет колоссальным прорывом, который придаст уверенности в себе и силы двигаться дальше.

• Открытость и дружелюбие.

Нельзя прятаться, скрываться и ограничивать общение с людьми, тем более близкими и родными. Именно они всегда смогут поддержать и подбодрить в трудную минуту. Следует больше общаться, смеяться, приятно проводить время с друзьями и коллегами.

Но если есть в окружении человек, который несет негатив, то вот от него стоит держаться подальше.

Очень полезны на этапе перемен новые знакомства, они позволяют двигаться вперед, учат открываться малоизвестным людям, доверять, дают установки на новые направления в жизни.

• Изменяем жизнь к лучшему - находим себе увлечения.

Следует вспомнить, какие были увлечения в детстве, в них кроется призвание. Найти себе любимое занятие, именно в творчестве человек счастлив.

Хобби позволит победить уныние, успокоит, отвлечет от грустных мыслей.

Конечно, всех перечисленных советов недостаточно, чтобы вмиг преобразить жизнь. Поэтому очень важны рекомендации, которые помогут изменить себя.

Как изменить свою жизнь к лучшему и изменить себя? Все вопросы очень просты. Главное - начать.

Конечно, это не весь перечень советов, которые может нам порекомендовать наука психология.

Как изменить жизнь к лучшему? Начинать надо с себя, изменить сначала свой образ мышления, свое отношение к жизни, свои мечты и планы. И главное - нет предела совершенству! Нельзя останавливаться на достигнутом, всегда следует стремиться к лучшему.

Что же мешает начать новую жизнь? Всегда врагами перемен и изменений являются ошибки. Именно они приводят к тому, что некоторые наши планы заканчиваются поражениями, возвращают нас к тому, с чего мы начали, приводят к депрессии и разочарованию в жизни.

Ошибки, которые останавливают положительные перемены

Все эти промахи не только мешают переменам в жизни, но и способны перечеркнуть всю проделанную работу в этом направлении. Вот они:

1. Главным врагом позитивных изменений может стать наш мозг. Сложившийся привычный уклад жизни он воспринимает как безопасную комфортную зону. То, что выходит за рамки этого, воспринимается как опасность или угроза.

Поэтому с самого начала важно договориться с самим собой. Мечты и цели надо расписать так, чтобы у мозга не возникло даже малейших предпосылок записать их в несбыточные.

2. Часто многие считают, что для того, чтобы изменить жизнь, нужно принять решение, а дальше все получится. Конечно, решение это очень важно, но для реализации плана необходимо, чтобы он был конкретным. Если нет четкой цели, нет понимания того, каким должен быть результат, то все советы о том, как изменить жизнь к лучшему, будут бесполезными.

3. Следующей ошибкой является самонадеянность, то есть желание добиться всего без поддержки и окружения. Конечно, это реально, но потребуется много душевных сил, нервов, силы воли и стойкости.

Всегда найдется человек, который будет подрывать чувство уверенности, возможно, что это будут друзья или близкие люди. Поэтому очень важно с самого начала заручиться их поддержкой, настроиться на позитив, запастись терпением.

4. Еще одна ошибка на «пути перемен» - отсутствие поощрений. Они должны быть, необходимо дарить себе радости, даже за самые малейшие достижения. Кроме того, это будет отличный стимул двигаться дальше.

5. Многие боятся рассказывать о своем решении поменять жизнь к лучшему. Чаще всего это происходит из-за страха, что ничего не получится. Но это неправильно. О своем решении можно и нужно говорить. Это возложит некоторые обязательства и даст силы для успеха.

Лучшие книги, изменяющие жизнь к лучшему

Если в голове постоянно крутятся одни и те же вопросы: «Как изменить себя и свою жизнь?», «Как огромное количество мыслей собрать воедино?», в этом случае незаменимыми помощниками являются книги. Вот, например, очень полезная подборка произведений, которые меняют представление о жизни:

1. Мэтьюз Э., «Живи легко».
2. Берн Ронда, «Секрет».
3. Вальдшмидт Дэн, «Будь лучшей версией себя».
4. Радханатх, «Путешествие домой».
5. Дайер Уэйн, «Измените мысли - изменится жизнь!».
6. Торсунов Олег, «Развитие разума».
7. Макклетчи Стив, «От срочного к важному».
8. Фритц Р., «Путь наименьшего сопротивления».
9. Зеланд Вадим, «Трансерфинг реальности».
10. Левассер Л., «50 упражнений для развития способности жить настоящим».

Вариантов на самом деле очень много. В процессе чтения книг многие привычные взгляды на жизнь рухнут. В некоторых из них прописаны конкретные фразы, которые стоит записать и перечитывать время от времени.

10 фильмов, которые способны изменить взгляды на жизнь

После просмотра этих фильмов внутри как будто что-то меняется (такие фильмы еще называют мотивационными), можно на физическом уровне почувствовать глубокое умиротворение внутри себя.

Фильмы, которые способны изменить жизнь и представление о ней:

1. «Хатико».
2. «Заплати другому».
3. «Всегда говори "Да"».
4. «Мирный воин».
5. «В погоне за счастьем».
6. «Бойцовский клуб».
7. «Дневники памяти».
8. «Корпорация "Еда"».
9. «Остров».
10. «Секрет».

В этот список вошли как англоязычные, так и русские, как документальные, так и художественные фильмы. Все они есть в свободном доступе в Интернете.

Музыкальные произведения, которые изменят жизнь

Психологи дают немало советов. Изменить жизнь к лучшему может помочь даже музыка - так многие из них утверждают. Музыка творит чудеса, она может исцелять душу, поднимать настроение, а может и настроить на позитивный лад. Конечно, музыкальные вкусы у всех индивидуальные, можно составить свой список мотивационных произведений.

Вот примерная подборка музыкальных произведений, которые могут изменить представления о мире и заставят задуматься о жизни:

1. Deva Premal, «Mangalam».
2. Мантра, которая творит чудеса.
3. Estas Tonne.
4. Архиповский Алексей - балалайка «Золушка».
5. Песня Ирины Аллегровой «Изменяю жизнь в лучшую сторону».
6. Архиповский Алексей, «Дорога домой».
7. Mera Man Loche, «Sirgun Kaur».
8. Мантра, которая позволит ответить на вопрос о том, как кардинально изменить жизнь к лучшему.
9. Sirgun Kaur, «МА».

Молитва, изменяющая жизнь к лучшему

Общение с Богом - это неотъемлемая часть изменения жизни. Молитвы с древних пор являются самым простым способом попросить благословения и защиты у высших сил. Не секрет, что общение с Богом способно влиять на жизнь человека. Кто-то у него просит укрепить здоровье, кто-то - защиты от врагов, а кто-то просит счастья.

Есть разные святые слова, главное - это вера. Например, молитвы, изменяющие жизнь к лучшему, благотворнейшим образом влияют на судьбу человека, дарят ему силы, исцеляют дух. Например, духовное обращение:

• к Николаю Чудотворцу;
• к святому Киприану;
• к святому Сирину Ефрему.

Текст Молитвы к Николаю Чудотворцу:

А́нгела о́бразом, земна́го су́ща естество́м, яви́ тебе́ всея́ тва́ри Созда́тель: благопло́дную бо добро́ту души́ твоея́ прови́дев, преблаже́нне Нико́лае, научи́ все́х вопи́ти тебе́ си́це:

Ра́дуйся, от утро́бы ма́терния очище́нный; ра́дуйся, да́же до конца́ освяще́нный.

Ра́дуйся, рожде́нием свои́м роди́телей удиви́вый; ра́дуйся, си́лу душе́вную а́бие по рождестве́ яви́вый.

Ра́дуйся, са́де земли́ обетова́ния; ра́дуйся, цве́те Боже́ственнаго сажде́ния.

Ра́дуйся, лозо́ доброде́тельная виногра́да Христо́ва; ра́дуйся, дре́во чудото́чное рая́ Иису́сова.

Ра́дуйся, кри́не ра́йскаго прозябе́ния; ра́дуйся, ми́ро Христо́ва благоуха́ния.

Ра́дуйся, я́ко тобо́ю отго́нится рыда́ние; ра́дуйся, я́ко тобо́ю прино́сится ра́дование.

Ра́дуйся, Нико́лае, вели́кий Чудотво́рче.

Ра́дуйся, о́бразе а́гнцев и па́стырей; ра́дуйся, свято́е очисти́лище нра́вов. Ра́дуйся, доброде́телей вели́ких вмести́лище; ра́дуйся, святы́ни чи́стое и честно́е жили́ще. Ра́дуйся, свети́льниче всесве́тлый и вселюби́мый; ра́дуйся, све́те златоза́рный и непоро́чный. Ра́дуйся, досто́йный А́нгелов собесе́дниче; ра́дуйся, до́брый челове́ков наста́вниче. Ра́дуйся, пра́вило ве́ры благочести́выя; ра́дуйся, о́бразе кро́тости духо́вныя. Ра́дуйся, я́ко тобо́ю от страсте́й теле́сных избавля́емся; ра́дуйся, я́ко тобо́ю сла́достей духо́вных исполня́емся. Ра́дуйся, Нико́лае, вели́кий Чудотво́рче.

Ра́дуйся, избавле́ние от печа́ли; ра́дуйся, подая́ние благода́ти.

Ра́дуйся, неча́емых зо́л прогони́телю; ра́дуйся, жела́емых благи́х насади́телю.

Ра́дуйся, ско́рый уте́шителю в беде́ су́щих; ра́дуйся, стра́шный наказа́телю оби́дящих.

Ра́дуйся, чуде́с пучи́но, Бо́гом излия́нная; ра́дуйся, зако́на Христо́ва скрижа́ли, Бо́гом пи́санныя.

Ра́дуйся, кре́пкое па́дающих возведе́ние; ра́дуйся, пра́во стоя́щих утвержде́ние.

Ра́дуйся, я́ко тобо́ю вся́кая ле́сть обнажа́ется; ра́дуйся, я́ко тобо́ю вся́кая и́стина сбыва́ется.

Ра́дуйся, Нико́лае, вели́кий Чудотво́рче.

Ра́дуйся, вся́ких исцеле́ний исто́чниче; ра́дуйся, лю́те стра́ждущим помо́щниче.

Ра́дуйся, заре́, сия́ющая в нощи́ грехо́вней блужда́ющим; ра́дуйся, росо́ небото́чная в зно́и трудо́в су́щим.

Ра́дуйся, подава́яй тре́бующим благострое́ние; ра́дуйся, уготовля́яй прося́щим изоби́лие.

Ра́дуйся, мно́гажды проше́ние предваря́яй; ра́дуйся, ста́рым седи́нам си́лу обновля́яй.

Ра́дуйся, мно́гих заблу́ждших от пути́ и́стиннаго обличи́телю; ра́дуйся, та́ин Бо́жиих ве́рный служи́телю.

Ра́дуйся, я́ко тобо́ю за́висть попира́ем; ра́дуйся, я́ко тобо́ю благонра́вное житие́ исправля́ем.

Ра́дуйся, Нико́лае, вели́кий Чудотво́рче.

Ра́дуйся, от убо́жества ве́чнаго изыма́яй; ра́дуйся, бога́тство нетле́нное подава́яй.

Ра́дуйся, бра́шно неги́блющее а́лчущим пра́вды; ра́дуйся, питие́ неисчерпа́емое жа́ждущим жи́зни.

Ра́дуйся, от мяте́жа и бра́ни соблюда́яй; ра́дуйся, от у́з и плене́ния свобожда́яй.

Ра́дуйся, пресла́вный в беда́х засту́пниче; ра́дуйся, превели́кий в напа́стех защи́тниче.

Ра́дуйся, мно́гих от поги́бели исхи́тивый; ра́дуйся, безчи́сленных неврежде́нно сохрани́вый.

Ра́дуйся, я́ко тобо́ю лю́тыя сме́рти гре́шнии избега́ют; ра́дуйся, я́ко тобо́ю жи́знь ве́чную ка́ющиися получа́ют.

Ра́дуйся, Нико́лае, вели́кий Чудотво́рче.

Ра́дуйся, озаре́ние Трисо́лнечнаго Све́та; ра́дуйся, денни́це незаходи́маго Со́лнца.

Ра́дуйся, свеще́, Боже́ственным пла́менем возжже́нная; ра́дуйся, я́ко угаси́л еси́ бесо́вский пла́мень нече́стия.

Ра́дуйся, све́тлое правове́рия пропове́дание; ра́дуйся, доброзра́чное све́та ева́нгельскаго сия́ние.

Ра́дуйся, мо́лние, е́реси пожига́ющая; ра́дуйся, гро́ме, устраша́ющий соблазня́ющия.

Ра́дуйся, и́стиннаго научи́телю ра́зума; ра́дуйся, та́инственнаго изъяви́телю ума́.

Ра́дуйся, я́ко тобо́ю попра́ся поклоне́ние тва́ри; ра́дуйся, я́ко тобо́ю научи́хомся покланя́тися Творцу́ в Тро́ице.

Ра́дуйся, Нико́лае, вели́кий Чудотво́рче.

Ра́дуйся, все́х доброде́телей зерца́ло; ра́дуйся, все́х притека́ющих к тебе́ кре́пкое забра́ло.

Ра́дуйся, по Бо́зе и Богоро́дице, все́ на́ше упова́ние; ра́дуйся, теле́с на́ших здра́вие и ду́ш спасе́ние.

Ра́дуйся, я́ко тобо́ю от ве́чныя сме́рти свобожда́емся; ра́дуйся, я́ко тобо́ю безконе́чныя жи́зни сподобля́емся.

Ра́дуйся, Нико́лае, вели́кий Чудотво́рче.

О пресвяты́й и пречу́дный о́тче Нико́лае, утеше́ние все́х скорбя́щих, ны́нешнее на́ше приими́ приноше́ние и от гее́нны изба́витися на́м Го́спода умоли́ богоприя́тным твои́м хода́тайством, да с тобо́ю воспева́ем: Аллилу́иа.

Возбра́нный Чудотво́рче и изря́дный уго́дниче Христо́в, ми́ру всему́ источа́яй многоце́нное ми́лости ми́ро и неисчерпа́емое чуде́с мо́ре, восхваля́ю тя́ любо́вию, святи́телю Нико́лае; ты́ же, я́ко име́яй дерзнове́ние ко Го́споду, от вся́ких мя́ бе́д свободи́, да зову́ ти́:

Ра́дуйся, Нико́лае, вели́кий Чудотво́рче.

Молитва Джозефа Мерфи

Люди утверждают, что его молитва обладает поистине волшебной силой.

Она основана на теории о том, что человек - элемент Вселенной, которая помогает ему и дает все то, в чем он нуждается.

Читается текст два раза в день в течение месяца.

Молитва, которая изменит вашу жизнь к лучшему:

Дары Бога - мои дары. Я пользуюсь каждым моментом этого дня. Со мной Божественная гармония, мир и изобилие. Божественная любовь исходит от меня, благословляя всех, кто попадает в мое окружение. Божественная любовь исцеляет меня сейчас.

Не убоюсь зла, потому что Бог со мною. Я всегда окружен(а) священным ореолом Божественной любви и силы. Я утверждаю, чувствую, знаю и верю решительно и позитивно в то, что чары Божественной любви и бдительности направляют, исцеляют и заботятся обо всех членах моей семьи и о тех, кого я люблю.

Я прощаю каждого и искренне излучаю Божественную любовь, мир и доброжелательность на всех людей, где бы они ни были.

В центре моего существа царит мир - это мир Бога. В этой тишине я чувствую Его силу, руководство и любовь Его Святого Присутствия. Я Божественным образом направляем(а) во всех путях моих.

Я есть чистое русло для Божественной любви, истины и красоты. Я ощущаю, как через меня протекает Его река мира. Я знаю, что все мои проблемы растворяются в разуме Бога. Пути Бога - мои пути.

Слова, которые я говорю, попадают туда, куда я их посылаю. Я радуюсь и возношу благодарность, понимая, что получу ответ на свою молитву. И это так.

Для успеха в любом деле важны также следующие правила:

1. Всегда начинать день правильно. Не говорить о проблемах и усталости, только позитивный настрой.
2. Научиться ценить то, что есть. Радоваться любым мелочам - всегда.
3. Быть ответственным за свои поступки, жизнь, мечты и цели.
4. Помогать людям, заботиться о родных.
5. Верить своей интуиции.
6. Научиться прощать всех и себя.
7. Распрощаться навсегда с ленью и страхом.
8. Не ругать себя, если что-то идет не так.
9. Правильно заканчивать день, ложиться спать только в хорошем настроении, не ругаться и не выяснять отношения.
10. Помнить, что всегда есть внутри силы для того, чтобы улучшить свою жизнь.

Все достижимо. Главное, стремиться к своей мечте. Если бездействовать, то вряд ли жизнь изменится. Необходимо развиваться, менять свое отношение к миру, расширять границы сознания и помнить, что человек способен изменить все, в том числе и себя.

Привет, с вами Павел Ямб и давайте сегодня поговорим о приятном: изменениях к лучшему. Что за последнее время в вашей жизни стало лучше? Заработок? Отношения? Здоровье? Или как-то все по-старому? Открою вам один секрет: если все так, как и было, значит – стало хуже. Просто вы этого не заметили. Потому что наша жизнь похожа на гору: не идешь вверх – скатываешься вниз. Закон всемирного тяготения, знаете ли, никто не отменял. А потому, чтобы не разочаровываться в жизни, нужно знать, как изменить свою жизнь к лучшему.

Вверх по склону

Мы все люди, нам свойственно забывать, не доделывать, расслабляться, откладывая на потом... Вот эти «хвосты» и тянут нас вниз.

Например, однажды встали утречком, настроение хорошее, на улице солнышко светит. А в планах было убрать дома. Но – не убрали, отправились гулять, в парк, с хорошей компанией. Выпили, посидели, поговорили душевно... Пришли домой, упали, уснули. На следующий день встаете – голова чугунная, дома срач, на работу пора – а потом удивительно: почему это настроение такое плохое? Да потому что внутри сидит, что запланировал одно – и не сделал.

Но это уборка, без нее совсем обойтись удается редко. А вот если речь идет про зарядку, например, то тут сложнее.

Не сделал – объяснил себе: ну, это же только один раз. Да и вообще, мы вот по парку сколько кругов нарезали – компенсация!

Тут отложил, там забыл, здесь передумал... Откуда же взяться вере в себя, если постоянно что-то не доделываешь? У нас-то память абсолютно все фиксирует, даже если мы что-то забываем. Так количество незаконченных дел перерастают в качество – неуверенность в себе.

Поэтому любые улучшения начинаются с внимательного пересмотра и приведения в порядок

• дома;
• образа жизни;
• образа мыслей;
• привычек.

С чего начать?

Это зависит от желания. Генеральный план действий у вас уже есть, осталось только определиться с объемом, деталями и временем. Ну, допустим, давайте не будем распыляться и выделим по неделе на каждое изменение. Тогда мы управимся за один месяц, а в конце окажемся уже с приличным заделом изменений в своей жизни.

Итак: дом

Вы любите чистоту и недавно делали генеральную уборку? Похвально! А как насчет старых вещей? Может быть нужно заглянуть в дальние уголки шкафа и вытащить оттуда старые рубашки и блузки, которые уже не носите несколько лет? Спросите себя, положа руку на сердце: а вообще будете их еще носить? Понятно, что с ними могут быть связаны дорогие воспоминания. Но их можно хранить в памяти, а не в шкафу: по крайней мере, больше свободного места будет.

А вообще, хорошее правило – избавляться от всего старого. Именно поэтому у многих народов это обязательно является традицией на какой-нибудь праздник. В Испании, например, от старых вещей избавляются на Новый год. Вот просто берут и выкидывают в окна старую мебель, вещи.

Конечно, не стоит так уж кардинально, однако перебрать скопившиеся залежи – значит, высвободить место для нового.

Чтобы было легче определиться, представьте себе, что вам предстоит переехать. Что вы возьмете с собой в новый дом, а что оставите? Ваша будущая жизнь – новый дом. Так что выбирайте только лучшее!

Образ жизни

Ох уж эти любимые привычки! Тяжелее всего расставаться с ними. Вкусно покушать, подольше поспать, зависнуть перед телевизором с пачечкой чипсов или пиццей или за компьютерной игрой до рассвета... Однако, лишние килограммы, круги под глазами от бессонных ночей и отупение от беспрерывных боевиков, мыльных опер и всей умственной шелухи, явственно показывают, что это не самый лучший способ самосовершенствования.

Поэтому, эту неделю уделяем здоровому образу жизни. Меньше сидим, только по рабочей необходимости, больше двигаемся, кушаем овощи, фрукты и вовремя ложимся спать. Такой себе мини-санаторий на дому. Если есть возможность отправиться пару раз в неделю в тренажерный зал или на загородную пешую прогулку – не упускаем ее. Массаж, сауна, бассейн – все то, что взбодрит тело и растрясет накопленные залежи.

А может, у вас где-то завалялись советы врача про витаминки, которые нужно пропить, или даже сами витаминки, купленные тогда, с мыслью, что вот, возьмусь за свое здоровье? Не стесняйтесь, вытягивайте, начинайте принимать в эту же неделю.

Образ мыслей

Ну вот, у нас уже появились явные следы улучшения: дом чистый, образ жизни тоже подправлен – теперь пора навести порядок в голове. Прежде всего ответьте на следующие вопросы:

• С каким настроением вы встаете утром?
• О чем думаете днем?
• Какие чувства испытываете вечером?
• Что беспокоит вас перед сном?
• С каким чувством думаете о завтрашнем дне, о будущем?

Скрупулезные и честные ответы на эти вопросы помогут выявить, наполнены ли вы позитивными мыслями и чувствами или же полностью погружены в рутину.

Понятное дело, что мы живем не в вакууме, на наши ожидания могут влиять как глобальные события, так и взаимоотношения с близкими. Однако чем больше человек берет ответственность за свою жизнь и свое счастье на себя, тем меньше его настроение зависит от других.

Так что – начинаем взращивать в себе оптимистичный образ мыслей.

«Я смогу», «я справлюсь», «это мне по силам» — вот что должно заменить привычное нытье и страхи.

Самое прикольное, что если найти ключевые моменты, где возникает эта неуверенность и начать с ними работать – все получается. Это не тупой аутотренинг с завываниями, как в кино.

Просто такой себе отлов ментальных мозгожорок и устранение их. Например: вы идете к начальнику. Что вы думаете о этом походе? Что он опять будет недоволен вашей работой? Что придется убивать время на выслушивание его рассуждений? Это такое будущее вы себе хотите?

Нет, ловим мозгожорку за хвост, пришибаем об стол и говорим: а нифига! Начальник будет доволен, скажет мне что-то полезное, и вообще – даст мне сахару и поцелует в нос премию!

Степень исполнения такого вашего плана зависит от:

а) запущенности проблем с начальником;

б) внутренней уверенности или куража.

Сразу предупреждаю: может не получиться. Если отношения с начальником сложные, то можно пока просто запереть эту проблему в дальний чулан и практиковаться на том, что не вызывает такого внутреннего сопротивления. Практикуйтесь на мелочах: хлеб в магазине, место в транспорте...

Самое главное в эту неделю – перестать транслировать во вселенную унылое отношение к жизни и начать желать себе хороших, приятных вещей. Чтобы не было как в анекдоте:

Так что сажайте своего ангела перед собой и диктуйте ему, чего вы действительно ждете и хотите от жизни.

Еще один совет на неделю (ух, насыщенная неделька выходит!) – вспомните старые обещания, данные себе и другим. Что не сделали не из-за невозможности, а просто – забыли? Дать книгу почитать, узнать что-то у другого знакомого, вернуть дрель... Надо сесть, вспомнить, еще лучше – записать, и сделать наконец-то.

Мелочь, правда? Потому и забывали сделать, потому что – ну сущая безделица же! Однако мысль о том, что выполнили, сдержали обещание, доделали – уже вовсе не безделица. Она придаст уверенность, позволит с чистой совестью повернуться лицом к будущему, а не думать постоянно о том, что не доделал, забыл. Почувствуйте разницу в настроении, возникающем от выполненного и от мысли про недоделанном.

Конечно, можно пытаться настроить себя на будущее и с этим хвостом, но это все равно как пытаться на скорости красиво вписаться в поворот, имея прицепом неопознанное количество разной фигни. Вряд ли выйдет, а то и вообще застрянет, оторвет вам что-нибудь ненароком.

Растрясаем себя

Надо сказать, что если вы будете двигаться по этому плану, то старые привычки существенно растрясете к четвертой неделе и без того. Однако...

Ведя изо дня в день один и тот же образ жизни, мы привыкаем смотреть на мир под одним углом. Если наша жизнь не ладится, то сложно заставить себя смотреть на нее счастливым взглядом. Поэтому наша задача этой недели – просто изменить привычный взгляд на мир. Пойти на работу другой дорогой. Сделать то, чего еще не делали. Например, вы ходили на пешие прогулки? А не хотите отправиться на конную?

Еще лучше заставляет осмыслить свою жизнь что-то экстремальное, например, прыжок с парашютом. Ну не с парашютом, ну на резинке. Да даже полет на воздушном шаре, наконец! Представьте: огромное небо, ветер (на высоте всегда ветер) – и вы в крохотной, раскачивающейся корзинке над землей! Вот когда жить-то захочется! Сразу все мысли о скуке и невозможности изменений куда-то денутся, а каждый вдох станет в кайф.

Не хотите экстрима – можно переосмыслить ценность жизни по-другому: навестив больных детей. Детей-сирот. Инвалидов. Тех, кому повезло значительно меньше. Конечно, они нуждаются в заботе и внимании. Однако и среди них встречаются совершенно удивительные личности, рядом с которыми стыдно быть несчастным, имея здоровое тело, все конечности, глаза, слух...

Все эти вещи помогут изменить взгляд на свою жизнь. Такая встряска порой необходима, чтобы не зацикливаться на своих проблемах, которые, по сравнению с чем-то другим, часто оказываются такими мизерными и глупыми!

Так просто

Ну вот, четыре недели, которые изменят вашу жизнь – небольшой срок, правда? Зато все может стать совершенно другим. Произведя такую месячную перезагрузку, вы можете переместиться на новый уровень. Понять, что ранее пугающие вещи и непреодолимые препятствия были только в голове. Что вы можете гораздо больше. И главное – хотите и можете достигать большего.

Большое видится на расстоянии. Позвольте себе отступить от стены, в которую вы тщетно бились головой – и увидеть, что на самом деле это была просто картонная стеночка, а главное – ее и обойти вовсе легко было.

Один месяц – разве это сложно?

На этом прощаюсь с вами и надеюсь, что всех нас ждут потрясающие изменения! До связи!

А чтобы они точно произошли, меняйте мышление: